心理健康心得体会

​心理健康培训讲座心得体会

柳河县长青小学马书艳

2020年12月5日，我有幸参加了在柳河职业中学举办的2020年全县中小学校长及班主任心理健康培训讲座。本次讲座由李蔚老师主讲，她主要讲解的内容是：小学常见心理行为问题解析。李老师从小学生常见心理问题类型，影响心理健康的因素，小学生心理健康教育要点，家校沟通方式四个方面讲解的。1、什么是健康？什么是心理健康？李老师首先介绍了什么是健康？什么是心理健康？健康不仅仅是没有疾病，不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能均良好的状态。心理健康是指个体内部心理过程和谐一致，与外部环境适应良好的稳定的心理状态，包括情绪体验、自我认识、人际交往、认知效能和适应能力五个测量维度。一直以来，我就认为自己身体不生病，那我就是健康的了，现在听了李老师的讲座，让我对健康有了新的认识，而且知道了心理健康比身体健康更重要。李老师通过对国民心理健康现状与趋势的分析，知道了抑郁、焦虑和偏执方面的问题出现了明显的变差趋势，这让我们在座的每一位班主任教师对自己的心理健康状况有了新的了解和认识。社会环境、受教育水平、工作与学习环境、家庭环境、健康生活方式和生态环境都是心理健康影响因素。看到霍尔姆斯生活事件压力指数表，让我知道了生活中的每件事都会或多或少给自己带来压力。小学生检出率最高的五大心理问题是：学习焦虑、冲动倾向、恐怖倾向、对人焦虑和自责倾向。2、青少年常见心理问题分类学习：厌学倦学、学习困难、对学习没兴趣、考试压力管理、入学适应困难和注意力不集中。情绪：暴力攻击行为、意志消沉低迷、抑郁焦虑情绪、偏激冲动行为、强迫反复行为和胆小害怕。人际交往：亲子教育、人际关系混乱、同龄人关系、青春期早恋、拖延缺乏主动性和校园霸凌。成长：网瘾、烟瘾、神经衰弱、自卑封闭、思维迟缓、抗挫折力差和不良习惯矫正。这些都是目前青少年常见的心理问题，青少年心理辅导工作刻不容缓。3、小学生心理健康教育要点（1）亲社会行为培养方法（2）学校环境对学生的影响（3）同伴关系增强孩子自信心是鼓励自尊的重要措施，鼓励自尊与能力培养：1.对儿童成功和失败的反应。2.鼓励所有儿童清楚地描述对自己的认识，准确、公正地评价儿童。3.了解儿童如何认识成功和失败，以便能正确指导儿童准确地认识自己。4.每个孩子都很重要。让儿童愉快地享受生活，能处理生活中遇到的困难而不是在孩子间去比较，不是去发现自己希望得到的东西。5.时刻关心如何帮助孩子发挥其潜能，努力保护孩子的自尊。6.表扬和奖赏是增强信心和鼓励自尊最好的方法。健康的体魄是实现人生梦想的必要条件。是啊，没有健康的身体，谈什么都是零。4、家校沟通1.尊重是相互的（没有不爱父母的孩子）2.倾听家长的心声。3.紧急事件以人为本，处理过程注意流程标准。4.家长群管理。李老师给了班主任们很多很好很实用的建议和方法。听了李老师的讲座，真是让我受益匪浅。我不仅了解了自己的职业，而且知道了在工作中怎样去做。同时也让我知道了怎样去教育自己的孩子，怎样管理好自己的情绪，如何做一名合格的家长，做一名合格的教师。