实用贴 | 一文告诉你如何通过跳拉丁塑造腿部线条！
音乐：白夜－凯瑟喵
编舞：许晴
舞者：张恩 馨月 范琳琳 罗青青 康爱萍 谭川川 葛玉茹 王研 宋琳娜 李雪梅 江雪敬
判断一个拉丁舞者跳的好不好，一个很重要的评判标准就是去观察她的腿部动作。因为拉丁舞对速度与节奏的把握非常重要，从腿上去观察她，你就可以轻而易举的发现她哪个地方节奏没卡好，哪个地方节奏慢了半拍。
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为什么别人的腿那叫一个美，
自己跳拉丁却一点感觉都没有？
今天来跟大家分享一些技巧，
让你从此刻开始美起！
身体素质训练几乎是一切舞蹈最基本的训练了，提高身体素质才能使舞蹈看起来更顺滑。拉丁舞腿部的训练主要是力量与速度、柔韧性、稳定性、协调性和灵活性。通过训练，使体质达到直、绷、软、开的舞蹈要求。
基本形态也就是所谓的站姿和舞姿，拉丁舞分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五大舞种。每个舞种的重心都不一样。伦巴的重心靠后、牛仔的重心靠前、斗牛身体要侧转45°等，你必须要了解每个舞种他腿部运动的不同点与相似点，那么你跳起舞来才能事半功倍。
不是每个腿美的人，都是天生美腿。不要仅仅是羡慕别人的漂亮，多观察一下他们漂亮的原因。除了腿部动作以外，表情与风情同样能让一个人整体看起去更加漂亮。风情可以通过服饰进行渲染，表情可以根据舞种的风格来选择是激情奔放还是优雅含蓄。优秀的舞者一定会让表演成为自己的加分项。
如果你身体素质过关了，力量与速度也达到了舞蹈的要求，但还是觉得自己舞步很差劲，那很有可能就是乐感的问题。舞蹈最主要的就是抓准节奏，尤其是一些特殊的节奏如：切分、1/2/1/4等，只有跳的准节奏才能更好的表现旋律。多听音乐来培养自己的乐感，一定要将一个成品舞跳完整！不要每首音乐都学一半，这样子效率一定很低。
OMG！舞美人美身材美！
她们仅仅学了三个月
居然就能迷得人不要不要的
喜欢激情活泼的拉丁舞吗？
快来我们这~
拉丁舞教练班
授课对象：
零基础想要系统学习拉丁舞的舞蹈爱好者
教学课时：
60课时，每个课时3h（导师教学）+1h（课堂练习）
教学内容：
1.形体训练；
2.头手脚元素练习组合；
3.少儿考级组合；
4.恰恰基本步；
5.基本步组合；
6.铜牌基本步（伦巴）；
7.素质训练（腹背肌）；
8.伦巴基本步；
9.伦巴基本步组合；
10.铜牌组合（恰恰）
11.音乐节拍教学；
12.牛仔基本步；
13.花样组合教学（伦巴恰恰）
14.自编组合教学、教学法教学；
15.结业考核
一阶教练班毕业学员后期规划：
1.从事少儿拉丁舞兴趣课程的基本教学；
2.从事少儿拉丁舞启蒙教学；
3.继续进修提升，进入二阶教练班深造。
大家有什么想看的舞！
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编辑：小辉
摄影：席玉龙 尚超宇
后期：尚悦