怎样克服原生家庭之痛？子女采取这三种做法，别让不幸代代相传

所有人都希望出生在美好的家庭，能被父母温柔相待，从此幸福地长大。但是，生活终究是复杂的，并不是所有的原生家庭都充满温暖。

• 由于各种原因，有的家庭可能比较冷漠，也有的家庭会有争吵，还有的家庭甚至存在暴力倾向。

  这些不幸的家庭不仅难以带给孩子幸福的童年，还可能影响他们今后的人生成长。

俄国大作家高尔基从小父亲早逝，他与母亲、继父和外祖母一起生活。

由于生活的艰难和性格的扭曲，那个年代的男性经常殴打女性，看到母亲和外祖母遭到打骂，年幼的高尔基深感自卑和痛苦，甚至产生杀害继父的想法。

所幸外祖母是一个善良的人，她非常喜欢高尔基，经常给他讲故事，让他意识到不能把自己的痛苦发泄到别人身上，尤其是亲人之间不能互相伤害。

善良的高尔基选择了原谅，并把自己内心对爱和正义的理解，通过语言的力量表达出来，希望改变这些残酷的现实，让自己变得强大起来。

所以，终其一生，他都在用文字唤醒大众。正是有外祖母的相伴，给他灰暗的童年增加了一抹亮色，否则，他的童年也会是悲惨的，人生不可能发生深刻的改变。

那么，不幸的原生家庭会给孩子带来哪些痛苦呢？

1、性格发生扭曲

一般来说，在幸福的家庭里，孩子生活在稳定、和谐的环境中，内心感到快乐，由此会形成自信阳光的性格，表现得落落大方。

而长期生活在父母不合和不断争吵的家庭中，孩子也会受到影响，性格变得非常敏感和自卑，经常以为别人在议论自己，感觉自己低人一头。

为了让自己看上去与他人一样，他就会刻意地去讨好别人，容易形成讨好型人格。

2、安全感淡漠

生在不幸家庭里的孩子，经常看见父母为金钱、家务和琐事等争吵和打架，内心安全感很少，对人经常存在怀疑心理，导致人际关系紧张，有的还会对他人产生敌意。

• 这样的孩子做事小心翼翼，喜欢看人脸色，不懂怎样与外界进行交往，对人缺乏基本的信任，因而能够交心的朋友不多，与主流社会也难以融合。

  如果与人不能友好相处，将直接影响到将来的人生规划。

3、缺乏爱的能力

由于长期被父母冷漠地相待，内心感受不到爱的力量，自己就会失去爱的能力。他们既不懂怎样爱自己，也不懂怎样去爱他人，行为上变得非常自私。

年少时对别人的爱不懂回报，长大后也会对恋爱和婚姻存在恐惧心理，甚至不敢结婚成家。有的即使顺利地结婚成家，也不善于处理与另一半的关系，很可能走到失败的边缘。

怎样才能克服原生家庭带来的痛苦呢？

①尝试与原生家庭和解

如同每个时代都有局限性一样，每个家庭也不例外。

由于生活环境、受教育程度以及个人领悟能力的不同，父母之所以出现争吵等问题，可能是生活上的压力让他们心理失衡，也可能是性格原因让他们不懂得爱，也可能是表达方式存在问题。

但究其内心应该是爱孩子的，天下不会有故意伤害孩子的父母。

所以，孩子要客观公正地思考问题，给父母以理解和原谅，并主动尝试与他们和解，不要也以同样的方式对待他们，继续走过去的老路，或者把他们推向对立面，这会影响到亲情的延续。

②用自己的力量改变父母

孩子长大以后，就要想法改变父母的行为。

首先，要经常与父母进行倾诉，让他们知道争执和暴力的做法不对，让他们对自己曾经的痛苦感同身受，这会让父母的内心受到触动。

其次，还要与父母进行深刻的探讨，告诉他们亲人之间相处的方法和艺术，建议他们改变以前的相处方式，家庭成员间以平等的方式交流，并尊重每一个人的想法。

重新开始新的相处模式，不但能加深与父母之间的感情，还会让家庭的氛围越来越好。

③以阳光的心态克服自卑心理

每个家庭都不可能是完美的，孩子在成长的过程中，难免会受到各种影响，但不管是积极还是消极的，孩子都要有阳光的心态，满怀希望积极地应对生活。

据专家介绍，“排斥疗法”是一种能克服自卑心态的训练方法。

• 参与者通过被人反复地拒绝，从而让痛苦暴露出来，经过大约30天的挑战，最后对痛苦变得不再敏感。

  通过这样的刺激，让自己逐渐适应失败和挫折感，从而帮助自己克服内心的自卑心理，改变焦虑和痛苦的状态，变得更阳光和自信。

人生一世，虽然不能选择原生家庭，但同样可以掌控自己的人生。

不管原生家庭曾经带来哪些痛苦，都不能永远纠缠在过往的痛苦之中，向前看才是医治痛苦最好的良药。

因此，那些曾经遭受过痛苦的孩子，如果不想继续自卑下去，只要坚定信心，努力克服原生家庭带来的痛苦，一样可以开始美好的生活。