一套“御寿养肾操”，每天做一遍，激发肾气，活跃肾脏，一身轻松 / 开普饭

冬天来了,万物休养,人们多在室内活动.窗门紧闭,虽然挡住了风寒,但也可能把病毒留在家里.而新冠病毒在冬天存活长,可停留在窗沿.门把.餐桌等各种设施表面.因此,勤洗手,多通风,少聚集,就很有必要. 除了 ...

养肾国医大师张大宁有一个六味药的基础方,普通人使用可以养生延年,有血压高.血糖高.尿酸高等问题的人使用,可以防止慢性病发展为肾病.到底这六味药是什么?怎么做才能预防肾病的发生呢? 高血压.糖尿病.高 ...

人身体是否健壮,与肾的强弱有关当寒冬到来时,人体需要有足够的能量和热量以御守,倘若弱虚,就会因"火力不足"而出现头晕.心慌.气短.腰膝酸软.乏力.小便失禁或尿闭等症状, 是肾阳虚 ...

记得双击屏幕点赞呀- ▼ 今天,跟小圈一起练一套捶腰利肾操,让腰部肌肉得到放松- 动作一:上举伸腰.双脚与肩同宽,双手交叉上举,眼睛看向手背,感受腰部被拉伸. 动作二:摆臂捶腰.左臂上举在胸前平举,右 ...

肾脏是男人身体内重要的器官,肾脏的功能有很多,可以通过生成尿液,排出体内新陈代谢的废弃物质,也可以分泌激素,例如荷尔蒙激素,维持体内激素水平的浮动稳定.除了以上功能外,改善体内细胞的环境.对于男人而言 ...

误入藕花深处李祥霆 - 宋人词意打开音乐,开启早报唠嗑的一天~ 01 夏季养心先养肾一到夏天,如果你咽干舌燥.舌尖生疮,同时还伴随着虚烦神疲.腰膝酸软.失眠健忘等表现,很有可能是「心肾不交」导致 ...

本文审核老师: 真一,中医健康管理师.高级营养师,帮助了超10万个朋友获得健康生活,专注中医养生12年,持续致力于公益传播中医内调外养古法养生内容. 肾脏是身体的"净水机",每天过 ...

一套“御寿养肾操”，每天做一遍，激发肾气，活跃肾脏，一身轻松