千金难买一真决，如今拱手送缘人

前几天，和一位吴氏太极拳前辈聊天，他很感慨如今的太极拳界，又遗憾自己年岁已大，心有余而力不足，太极拳是好，但不了解的人太多，不按拳论去练习的人就更多了。这是他的慈悲，说给我听，因为他知道我好舞文弄墨，喜欢写文章。

我想我得为他做点事，写一些太极拳的真语，让有缘之人受益，让习练者知道了解太极拳的另一面，去除浮躁，回归本源。

太极拳流传到如今，秘诀早已公开，已经没有不能说的秘密了，正是如此，得来全不费工夫的轻易换来的是习练者的轻视与不重视，想来也觉得可笑。

最近与拳友交流比较频繁，向我请益如何练法，我说如此这般去练，得来一句回复说“我早就知道了这个方法”。我只能哈哈哈一笑，是的，你早就知道了，但就是做不到，口里知道，身体不知道。

千金难买一真决，如今拱手送缘人，感慨大了，其实早已不是什么秘诀，大家都懂，都知道。如果口诀再次提起，有益于你的，有缘人请重视！

一、全身意在精神，不在气，在气则滞

这是武禹襄的经典太极拳论，这个“气”是指后天的呼吸之气，并不是元气，不是先天元气，这个后天之气能长养先天元气，比如吃的食物，水谷之气能补养先天元气。

懂了这个，看拳论你就知道“气”与“气”的区别，比如说以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨；比如说心贵静，气需敛，神宜舒；比如说腹内松净气腾然；比如说太极一气，一气即太极；比如说气宜鼓荡，神宜内敛；比如说心为令，气为旗……

太极拳论拳理关于“气”的论述有很多，要看明白总要区分此气是什么“气”，你才能不会一头雾水，才能让你明理！

太极拳的修炼离开了“气”的研究，就会本末倒置，舍本逐末，它就是那么重要，可就是很多人讨厌这虚无缥缈的东西，那你还不如该练其他拳术。

二、意气须换得灵，乃有圆活之趣。

太极拳讲究圆，讲究活，处处划圆，周身灵活，杨氏太极拳宗师杨澄甫传诀有说“我不是肉架子”，拳论说“一举动周身具要轻灵”，《用功歌》说“轻灵活泼求懂劲，阴阳既济无滞病”。

外形身体(阴）要轻灵活泼，内部意气(阳）要灵，这样内外结合，阴阳互动既济了就能有圆活之趣，才能没有“滞病”，才不是“肉架子”。

看看那些胸腔憋着气，周身运着劲的太极者，千万别把自己身心憋坏了，那就阿弥陀佛了！

三、知觉运动

太极拳是怎样一种武术？太极拳是怎样一种运动？太过玄乎的话不说，可以说是一种知觉运动，一种知己知彼的武术。

知觉运动本来是人生来就有的，但由于后天习性搅扰，这种本来固有的本能就埋没了，那怎么样把它恢复，怎么样把它找回来？那就是通过太极拳来找，通过太极拳的要求和规范来去恢复。

为什么知觉运动如此重要，因为它是懂劲的前提，太极拳懂劲功夫很重要，懂劲就是门外门内的区别，《八门五步用功法》中有言“由知觉运动得之后，而后方能懂劲”

学太极拳有了个大方向，明白了“气”，身体懂得了“圆活”，找到了“知觉运动”，那你就能更好的学习太极拳。

大家都懂这些，就看能不能重视起来练到身上去。千金难买一真决，如今拱手送缘人。