胃病无小事，一不小心可能拖成癌！有这些迹象要及时就诊，用好两招给胃病“刹车”~
经常没胃口，不想吃东西；一吃就胀，容易消化不良，平时还老打嗝、反酸，有时候还腹泻、便秘交替着来……如果您最近刚好有这些症状，很可能是胃受伤了！
世卫组织近年来统计发现，胃病在人群中的发病率高达80%，并且正以每年17.43%的速度增长！而且不仅是中老年人，年轻人的胃病发病率也越来越高，形势不容乐观。
关键我们该如何对抗常见胃病，护胃健康呢？这些常见胃病，可可给大家支支招~
发病率最高的胃病——胃炎
胃炎又被称作胃黏膜炎症，发病率在各种胃病中居首位。根据其发病的缓急，可细分为急性胃炎和慢性胃炎，而这其中又以急性糜烂出血性胃炎、慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎占比较多。
急性糜烂出血性胃炎，并不是说胃烂了，而是胃最表层的粘膜层损伤了，而粘膜下层、肌层、浆膜层均不受损。
病情较轻时，可能会出现上腹饱胀不适感、隐隐作痛、恶心、食欲不振、反酸等症状；
但若病情较重，则可能发生消化道出血，出现黑色、咖啡色等呕吐物，甚至有吐血，或者解黑色大便。如果出血量较大，患者还可伴有不同程度的头晕、心慌、气促，甚至晕倒、休克等。
【糜烂出血性胃炎的常见诱因】
①有饮酒史；
②有服用非甾体类抗炎药物，如吲哚美辛、阿司匹林等药物的病史；
③应激状态，像遭受严重创伤、大手术等时的反应；
④生物因素，如吃进去的一些致病菌和毒素，包括沙门氏菌、嗜盐菌、金黄色葡萄球菌、肉毒杆菌毒素等，都会造成胃粘膜损伤。
临床上慢性浅表性胃炎的检出率高达80~90%，但这类病并不严重，此时炎症只累及和食物密切接触的黏膜层和黏膜下层。
对于无明显症状的人来说，基本不用治疗，日常多注重保养即可。偶尔出现消化不良时，可吃点益生菌或多酶片进行缓解。
若出现了食欲减退、上腹不适、隐痛、嗳气、泛酸、恶心呕吐等症状，要及时就医，对症治疗。
萎缩，是浅表性慢性炎症发展到一定阶段出现的变化——随着时间的推移和炎症程度的加深，会逐渐波及固有层，导致腺体逐渐萎缩，从而发展成“慢性萎缩性胃炎”。
常表现为胃酸减少、消化不良、腹胀、食欲减退、打嗝、消瘦、贫血等症状。
需要注意的是，这种胃炎能在很大程度上增加胃癌风险，因此要及时治疗，调整生活方式，并定期进行胃镜复查。
【慢性胃炎的主要诱因】
①长期不良的饮食习惯，包括饥一顿饱一顿、暴饮暴食；喜食过冷或过热的食物，常食辛辣刺激的食物等。
②幽门螺杆菌（Hp）感染是最主要的原因。其可以附着于胃窦部黏液层，在生长繁殖过程中会产生毒素，破坏胃黏膜。
③十二指肠液反流，主要是胆汁反流，它可以削弱胃黏膜的屏障功能。
④鼻腔、口腔、咽喉部慢性炎症也可能会导致胃黏膜的损伤。
会伪装的胃食管反流
在食管和胃的连接处有个胃食管括约肌，当它出现松弛，不能正常关闭时，胃里的内容物就会向上反流到食管。
而胃食管反流病不仅会有常见的反酸烧心症状，在不同的人身上，还会“变身”，以致其误诊率高达4成。
①久治不愈的咳嗽
胃内容物反流进咽部，甚至被吸入气管、支气管、肺部等，就会出现咳喘。而这种咳喘是常年发病没有季节性的，且多在夜间发作，伴有呼吸困难。
②频繁发作的牙痛
大牙，因为靠近咽后壁，胃食管反流的物质更容易侵蚀这个部位，从而可表现为牙黄、牙龈肿胀、牙周病、牙齿松动疼痛等。
③难以缓解的口苦
口腔里老有异味、苦味，有可能是胃食管反流或者胆汁反流造成的。
④查不出原因的胸痛
不少患者出现胸痛都以为是心脏出了问题，其实未必。
典型的冠心病心绞痛是心前区压榨性疼痛，肩部、后背有放射性疼痛或牙疼。而胃食管反流不会产生放射疼痛，只是胸骨后疼痛或沿着食道走行的部位疼痛。
据流行病学调查发现，我国约有5~10%的人都或轻或重地患有胃食管反流的症状，以下4类高危人群尤其要当心：
①年纪大：50岁-70岁是胃食管反流高峰期。
②肥胖，尤其是腹型肥胖，腹部压力超过胃食管括约肌的压力，就容易造成反流。
③打呼声音大：呼噜声大说明气道不通畅，呼吸时更费力，从而造成腹部压力高，引起反流。
④喜食高脂、高糖、咸口等食物，这些食物都会刺激胆囊收缩素分泌增多，增加反流几率。
胃食管反流病的危害并不局限于食管，还会诱发慢性咽喉炎、气管炎、间质性肺炎、鼻窦炎、中耳炎等多种疾病等。因此一旦出现反酸烧心等不适，要及时查明病因并对症治疗。
平时也可以试试下面两个妙招，辅助改善不适：
①“二少一多”的食谱
*过冷、过热、过酸、过甜、过油腻以及辛辣刺激类食物要少吃；粽子、年糕等质地黏腻、不易消化的食物也要少吃。
*谨慎食用部分粗杂粮。比如红薯、土豆、黄豆、绿豆等吃得太多，容易产气反酸、加重腹胀，因此要控制好食用量。
*适当增加蛋白质摄入。其能刺激胃泌素分泌，而胃泌素可增强食管下端括约肌张力，抑制胃食管反流。
②垫高床
胃食管反流经常发生在睡眠时，所以除了积极治疗之外，也可通过适当垫高床头15-20厘米来缓解。
离胃癌仅一步之差的胃溃疡
大概全球有10%的人一生会出现消化性溃疡，且以40-60岁的老年人最多见，有可能引发胃出血、胃穿孔，严重者还有可能转化成癌症。
胃溃疡主要表现为上腹部疼痛，但也可出现左上腹、胸骨或剑突后疼痛，疼痛特征为胀痛、隐痛、钝痛、灼烧样痛，且多发生在餐后1小时内，1~2小时后逐渐缓解，下餐进食后循环。
提示：十二指肠溃疡多为“空腹痛”，即在餐前疼痛或餐后2~4小时后疼痛，进餐可缓解。由于两者病因和症状相似，千万要注意区分，对症养护！
轻度的出血可能会造成贫血；而重度出血则可能引起全身循环的衰竭，进而出现休克、危及生命！
一旦出现以下这些症状，可能代表胃溃疡正在出血，最好立即就医：
①腹部疼痛及烧灼感，但一段时间后不再剧烈疼痛。
②出现呕血或者是大便带血。
③头晕、无力、手脚冰凉、出冷汗、心慌。
④血压变低、心率升高，甚至出现休克。
胃穿孔后，胃液流入腹腔，会引起化学性或者细菌性腹膜炎，以及中毒性休克，如果抢救不及时，恐有性命之忧。
出现以下不适，一定要及时就诊切勿拖延：
①剧烈疼痛，多表现为持续性、阵发性。疼痛感会很快分散至全腹部，还会导致患者肩部出现刺痛、酸痛感觉。
②恶心、呕吐，尤其是在进食油腻或者有刺激性的食物之后，会大大加重。同时还会伴随便秘、腹泻的情况。
③发热。胃穿孔后，胃中的细菌会通过腹膜、大网膜的吸收进到血液里，引起血液感染，导致发烧。
名医治疗胃溃疡秘方
下面是中国科学院院士仝小林教授治疗胃溃疡秘方，可供参考：
药材：白术30克、蒲公英30克、山药30克（克数加减因人而异），煮水代茶饮。
白术可健脾理气、补脾胃；蒲公英有清热解毒之功效，近年研究发现，蒲公英还有抗幽门螺杆菌及保护胃黏膜作用；山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于发挥脾胃的消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。
修复胃粘膜+提高胃动力
胃病难来扰
想要保护胃健康除了避免不良的饮食，还可以试试以下两步：
胃病的根源在于胃黏膜受损，而胃粘膜有自我修复功能。因此，在尽可能避免胃粘膜受损的同时，更要加强胃黏膜自身的修复能力，尤其是给黏膜细胞补充足够的营养。
①维生素K1+维生素U：二者不仅能保护和修复胃黏膜组织，也能保持胃部细胞活跃，减少患病风险。而这两种营养素在甘蓝、花菜、白菜、菠菜、莴苣等蔬菜中含量都不低。
②蛋白质，尤其是含有醇溶谷蛋白的食物，像玉米、藜麦、燕麦等。它们可刺激合成胃肠道的糖原和肌肉蛋白，从而促进胃黏膜生成、增强胃动力，改善胃黏膜受损。
长期的胃动力不足，不仅会影响食物的消化吸收，造成营养不良，还可能导致食物在胃中滞留时间过长，分泌过多的胃酸刺激胃黏膜。
①揉腹操
揉腹，不仅能促进食物的吸收和消化，还能增加肠胃内壁的肌肉张力，从而改善肠胃的蠕动能力，缓解消化不良等问题。
做法：右手放到肚脐眼上，左手放到右手手背上，顺时针揉30到50下，然后反过来，左手在下右手在上，也是顺时针揉30到50下。每日早起、睡前各做一次。
②藿香苏子茶
藿香解表化湿，消食和胃；苏子行气和胃，对于肠燥便秘有缓解作用。二者结合能行胃气，对于增加胃肠动力有很好的效果。
做法：将藿香6克、苏子12克打碎成粉末状，放入杯中，加入200-300毫升的沸水，浸泡后代茶饮。