坚持每天写100字、运动10分钟，小小的举动就能让奇迹发生
你2021年有没有许下2019年定下要在2020年完成的计划呢？我有，还很多。
所以为了2021年能够清理一下往年的新年计划库存，我在年初给朋友转了1000元，约定玩一个150天的游戏。在这150天我要每天坚持运动10分钟，如果没有能够每天按时完成目标，1000元押金就送给她。如果我在第150天全部完成打卡，我就拿回1000元，为了感谢她150天的监督，我就用这些钱请她吃大餐。
为什么做出这个决定呢？一切起源于我2020年参加的100天100字写作分享活动，只要能够在社群里每天分享100字以上，连续100天不间断就可以拿加入社群的100多元。
结果当然很圆满——我顺利拿回了这100多元。但是我收获的却不止这一百多元。
一开始我真的就只是为了拿回钱，毕竟每天100字真的很简单，随便扯两句遇到的人或者事都能够来一篇300字小作文。我并没有指望参加这个活动对我有什么益处。我小学写日记也被要求每天100字，而我并没有因此成为作家。
但是100天过去了，我收获不仅仅是100多元和留在社群里的1万字。我的整个工作生活状态都发生了意想不到的变化。
写作能力提升
以前写个800字作文都要崩溃的我，如果当天收获和感悟很多，洋洋洒洒写上2000字也并不艰难。虽然水平还有待提升，但是写作这件事情不再是一座难以逾越的高山。
输出倒逼我输入
我为了每天有东西可以写，开始不间断地每天学习，看书、看纪录片、看电影，或者跟领导同事们聊天，都是我学习的资源。而我通过100天的学习和记录，无论是对待工作的态度还是生活方式又或者是看问题的方式，都发生了翻天覆地的变化。
工作和生活都在往积极方向发展
对待枯燥重复的工作我不再抱怨，领导交办新的工作我也不再抵触，我主动总结上次工作的经验，积极领导沟通，改进工作方式，提高工作的成效。
虽然工作还是日复一日重复，但是我并不感到无趣了。我会自己跟自己比较，这次工作时间是不是缩短了，效率是不是提升了，如果没有，我还可以怎么去提升它。
我会每日反省自己，更加关注自己的身体健康，给自己做营养的食物，尽量规律作息。我跟家人的互动更加亲密，关系也更加好了。
工作变成了必要之幸
虽然有人会说这样做有什么用，最多的成果就是老板换新车的速度更快了。但是我认为不是这样的。
对我们大部分人来说工作首先是为了获得收入糊口，所以理所当然成为不得不为之的必要之恶。而同时工作也占据我们人生中三分之一以上时间，如果人生的三分之一时间都充斥着枯燥厌烦情绪，那么生活必然很难感受到幸福。
所以哪怕是为了让我们自己在生命中更多的时间都能够处在愉悦和幸福中，提升工作的愉悦感成就感和幸福感都是必要的。
为什么仅仅是100字的每日分享就可以让我的生活发生这么大的转变呢？我总结了了一下主要有两个方面的原因。
意志力不断增长。不要小看每天只要10分钟就可以完成的100字分享。这种微小的坚持养成了微小的习惯，微小的习惯累积起来可以掀起巨大的风浪。哪怕只是每天10分钟的坚持，也让我的意志力得到了100天的锻炼。海蒂·格兰特·霍尔沃森在她著作《成功，动机与目标 》中说，人的意志力是有限的，但是它也像是肌肉，只要你持续锻炼，它就可以不断增长。反过来，如果你放任自流，那么意志力就会不断减弱。
这100天锻炼出来的小小意志力，让我面对工作和生活更加游刃有余。
知识改变命运。当知识真正可以用到每日生活和工作中去的时候，这句话就不是陈词滥调的口号。知识真的可以让工作和生活都更美好。而我为了每日分享，不得不让自己保持在一种学习状态，而学到的东西除了可以用于写作，还可以真正指导我的生活。
比如我看赵周的《这样读书就对了》我知道应该怎么让读书真的有用。比如我看卡耐基《人性的优点》中提到——如何活在当下，让单调乏味的工作充满挑战和趣味。而我把这些东西真正运用到工作中，我的工作真的不是为了生存的必要之恶了。
而在我最近阅读的一本书《微习惯》中，我的改变有了科学依据。我也根据这本书对今年的目标和计划进行了更加合理的设计和调整。