在静坐中修复生命能量

在静坐中修复生命能量

作者：合安

我们所有的价值在哪里？你知道吗？是不是在呼吸中呢？因为我们对吸气、吐气，很少走注意它。在生命当中，它帮助我们非常多，它给予了我们生命的能量，它只要停下来一天，这身体就没有用。是不是这样呢？我们来观察一下，生气时吸气、吐气，是不是觉得很急促，平常我们称它为“火气，”像是有火要跑出来的样子，这个时候，我们觉得就连心脏也跳得比较快。

在这里，我们借开汽车等机械运动做个比喻，假如经常采用全速负荷使用它们，会不会过早地损坏它们呢？我们的身心也是一样，你常常生气的话，这身心也会过早地失去。所以，生气时气跑得速度快，等于生命的力量在缺少，会伤害到我们身心，结果就会没办法健康的生存。

有没有办法解决因为火气过大，影响我身心健康的方法呢？

其实，这个方法很简单，不需要任何外援力，也不必用手，只要自己调理好呼吸就能解决。你如果不相信的话，马上就可以试试看！当你生气的时候，想要骂人之前，先做三次吸气、吐气，做完，你可以继续骂，没关系，这回你骂人的味道就不一样了。因为你的静定此刻马上生起，你的意识会发出一个清净信号，同时你比较清楚地感觉到，你所要骂人的内容，已得到了过虑。想骂你就直接骂出来，这时出口的骂题，就不会那么难听了，听的人也会比较高兴或能接受。

当然，这就需要我们在静坐体验中，强化对观呼吸的训练，培养出关注呼吸的习惯，因为维持我们生命的能量，就是来自于呼吸。