宫寒对于许多女性来说都不陌生，日常生活中也常常听到这个词，但你真的了解宫寒吗？为此小编特邀湖北中医药大学医学教授湖北省中医师协会委员会常务委员慈元十三方中医汪春香主任医师，为您详细解答。

擅长：妇科经、带、胎、产，月经不调、痛经、宫寒、闭经、子宫内膜薄、子宫肌瘤、子宫腺肌症、卵巢囊肿、卵巢早衰、乳腺增生、不孕不育、失眠多梦、耳鸣耳聋、更年期综合症等。

汪春香主任医师介绍，在中医中，宫定义为胞宫，包括女性所有生殖器官，是子宫、输卵管、卵巢等的统称；寒指的是寒邪。

宫寒在中医上有四大诊断方法，你知道吗？

最常见的分为4个方面：很多女性一旦出现手脚冰凉的症状，就觉得自己是宫寒，手脚冰冷是宫寒的其中一个症状表现，但并不能作为宫寒诊断的唯一标准，那么女性患者如何判断自己是否宫寒呢？

望：月经血颜色是黯黑、量少、有淤血块，白带是色白清稀，而且面色黯黑或苍白无华，舌色暗淡，舌淡胖苔白润。

闻：宫寒女性的白带有腥味。

问：备孕很久都无法成功怀孕的女性或痛经，性冷淡，月经延期，甚至闭经，腰辛酸冷，四肢手脚偏凉，口淡，喜欢吃辛辣食物，受冷容易咳嗽的女性也可能患上了宫寒。

触：宫寒女性小腹偏凉。

有一种说法：脾气暴躁会得宫寒？

汪春香主任医师表示，宫寒并没有那么泛滥，日常生活中主要是生活优越、不爱运动、爱生气，脑力劳动者容易得宫寒。宫寒并非天生的，而是体质因素和后天因素所共同作用的结果。

1、体质因素

有些女性天生的体质与遗传因素有关，如果父母体质偏寒，或是父母生孩子时年龄偏大，身体阳气逐渐减弱，导致生下的女孩体质偏寒，就容易患上宫寒。加wxq057中医专家免费问诊。

2、后天因素

1、女性长期居住在潮湿寒冷的环境，整天都待在空调房内，喜欢吃冰冷的食物，喜欢穿短裙也是导致宫寒的原因。

2、贪冷贪凉，女性体质属阴，不可以贪凉，在传统中医养生中，即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪食，这些食物进入体内会消耗阳气，寒邪在体内生成，导致宫寒。

此外，女性多孕多产，过度劳累也会容易患上宫寒。还有爱生气、脾气暴躁的女性也是宫寒的高发人群。加wxq057中医专家免费问诊。

宫寒怎么治？相信是很多宫寒女性关注的问题。

汪春香主任医师认为，中医治疗宫寒有中药外敷、中药泡脚、口服中药等等方法，但这些方法的使用需要在专业的中医医师指导下进行。加wxq057中医专家免费问诊。

另外，汪春香主任医师特别推荐中药外敷的暖宫疗法治疗宫寒，它可以祛除宫寒、调理月经、控制炎症。因此，暖宫疗法非常适合体质虚寒的女性。加wxq057中医专家免费问诊。

曾有一个痛经十年的患者经朋友介绍找到了汪春香主任。

她从情绪生活方式等制定了患者个性化综合治疗，运用暖宫疗法药物敷贴穴位暖宫及配合纯中药内服；还嘱咐患者调节心情，缓解压力，早睡早起，多去爬山，每周去登一次山，多亲近大自然；还让患者用生姜艾叶煮水泡脚，以身体微微似有汗出为度，切勿出大汗。加wxq057中医专家免费问诊。

经汪春香主任切脉问诊，建议患者做完一疗程暖宫疗法，配合内服中药，连续十次之后，痛经症状已明显缓解，整个人精神变好了，到目前痛经症状已基本消失。加wxq057中医专家免费问诊。

汪春香主任对此表示，暖宫疗法有温经通络的作用，不但对治疗痛经效果佳，而且抵抗疾病能力也会增强，感冒生病的机率也会比之前大大较减少，可谓一举两得！加wxq057中医专家免费问诊。

中医讲究未病先治，宫寒也不例外，那么日常生活中如何预防宫寒的发生呢？

汪春香主任医师提醒女性尤其要注重经期护理和产后调理，在经期和产后这两个特殊的阶段，尤其要注重身体的调养和防护，其次，在日常生活中还需要注意以下事项：

1、保持良好的作息习惯，晚上九点前需要上床睡觉；

2、不能居住在阴冷潮湿的环境中，需要住到光线充足，有日光照射的环境中；

3、不能吃寒冷的食物，特别是体内偏寒的女性不适合喝凉茶；

4、不能长时间待在空调房内，室内温度保持26度最佳，不能频繁到过热或过冷的环境；

5、运动不仅能舒缓情绪，还可以疏通经络，预防宫寒的发生，女性可以选择一项自己喜欢的运动，并长期坚持下去，如每天快走一个小时、进行户外爬山运动；

6、还有一点很重要的是要保持良好的心情；

7、日常生活中可以多吃偏温的食物，如花椒、胡椒、砂仁、鹿茸、羊肉等。

如果你也有宫寒方面的问题或更多女性健康问题，请留言，汪春香主任医师为您解答！如有疾患，为您解决！