营养开胃早餐

#夏日开胃餐#营养开胃早餐的用料鸡蛋 3个 午餐肉 2片面包 3片 低筋面粉 80克酵母 2克 牛奶 适量白糖 5克 水果 适量#夏日开胃餐#营养开胃早餐的做法

步骤1   我这里是两人的食量，首先把低筋面粉倒入碗里，放入酵母和白糖，加上适量牛奶搅拌成浓稠而且能流动的面糊，放在一旁发酵片刻；

步骤2   早餐机通电，小煮锅里加入清水，将鸡蛋放入锅中煮熟，同时另一边烤盘煎面包片；

步骤3   把面包片放入煎盘中，可以同时放入两片一起煎，中途用夹子翻面；

步骤4   遮上盖子，煎至两面焦黄色，煎过的面包嚼起来香甜可口，还有酥脆感；

步骤5   将煎好的面包夹起，接着把午餐肉也煎一下盛起，此时鸡蛋也差不多煮熟了；

步骤6   两面换上华夫饼烤盘，调好的面糊再次搅拌均匀；

步骤7   将面糊倒入烤盘内，遮上盖子，煎2分钟左右，一张松软可口的华夫饼就完成了，直至面糊用完；

步骤8   将煮熟的鸡蛋捞起，用凉水浸泡一下，利用热胀冷缩的原理，容易剥壳；

步骤9   关掉电源，将牛奶放入煮过鸡蛋的热水中温一下，资源利用高效省时；

步骤10   把牛奶倒出杯中，切点水果，一顿丰盛营养又开胃的早餐就完成了。#夏日开胃餐#营养开胃早餐的烹饪技巧水果按家人喜好自由搭配就可以了