在家裸奔竟然有这么多好处？没看完就想脱光光

姐妹，你敢“裸奔”吗？

这里说的“裸奔”不是让你光着出门，而是在家脱掉所有衣服，不管是休息、工作还是娱乐，都自由自在地赤裸着。

至于为什么要裸奔，因为在夏天，面对要被清蒸红烧的命运，谁都想能少穿就少穿。

接下来咱们就来聊一聊，除了凉快，“裸奔”还有哪些意想不到的好处。裸奔的好处

01. 有利于皮肤健康

我们的皮肤上分布着大量的毛囊、皮脂腺、汗腺等皮肤附属器官，用来分泌皮脂和汗液。

夏天天气炎热，对于易出汗体质，可能你什么都不做就一身汗。

汗液在肌肤表层聚集，会给某些细菌创造一个绝佳的生长繁殖环境，这也是夏天皮肤病高发的一个原因。

裸奔，可以加快汗液的挥发，保证皮肤的干爽，有助于健康。

而且少了衣服的这层束缚，能让我们的血液循环加快，体内的垃圾也更容易排出体外，促进新陈代谢。02. 保证小蝌蚪质量

斯坦福大学有一项研究发现，习惯裸睡的男性的小蝌蚪质量更高。

这是因为，男性的小蝌蚪在低温的环境下，更容易生长，更容易保持旺盛的活力。

有时候夏天气温过高，即便只穿条内裤，也很容易造成丁丁和蛋蛋出汗，导致小蝌蚪质量下降。

如果你们正在积极备孕，可以试试让他回家之后就脱光光，可能更有助于备孕哦。03. 有助于私处健康

你的私处，长毛毛的那片区域，有没有出过比绿豆粒还大的小疙瘩，红红的，一摸还很疼？

这是外音毛囊炎，引发这一症状的主要原因就是，私处潮湿不透气。

有些女生夏天露着大长腿和小蛮腰，但是还穿着一个紧紧的牛仔短裤，下面不透气，就容易闷出这样的小疙瘩。

还有些女生对内裤的松紧带过敏，容易起接触性红疹，这个时候不裸奔还等啥？

大部分姐妹在家不会穿bra，为的是解放双峰，其实有时候你也可以试试让私处放放风呀。

04. 更好地接纳自己

你是不是常常苛责自己的身体不够完美？嫌弃自己没有丰满的胸部、平坦的小腹、细腰翘臀？

放轻松，不用给自己的身体那么大的压力，不是只有完美才完美。

站在镜子前，观察自己的身体，要学会欣赏自己更好的地方，而不是总盯着那些不完美。

至于一些小小的不完美，你也可以当成只属于你的独一无二。只有这些完美与不完美的结合，才让你成为你自己。

你不爱自己不欣赏自己，那你的身体可多委屈呀~

当你放下身材焦虑，你就会爱上自己的身体，更好地接纳自己。05. 增加亲密频率

你想想，有一个不穿衣服的美男子在你眼前，你会不会想要对他做点什么？

同样的，当你不穿衣服，在你老公周围晃荡，也更容易在无意之中点燃他那颗不躁动的心。

另外，两个人的皮肤接触，可以让人体释放出更多的催产素。

虽然催产素不像多巴胺，会令人心跳加快产生心动的感觉，但是它可以让你们感觉更安稳，更依赖彼此。

在家双双裸着，就有助于增加皮肤大面积接触的机会，分泌出的催产素让你们更钟情于彼此。

06. 拥有好睡眠

人体在入睡之前，会通过皮肤散发热量，降低自己的核心温度，准备进入睡眠状态，裸睡可以更好的让身体散热。

而且，裸睡有利于放松全身肌肉，让你更容易拥有深度睡眠。在家不穿衣服的感觉虽然爽，但想安全舒服健康地裸着，还需要注意以下问题。👇

在家裸奔注意事项：

01. 注意保护隐私

不管是你自己一个人在家裸，还是有伴侣陪着在家双宿双裸，都要保护好隐私，比如说，看看你们家的窗帘拉好没有。

可不只是客厅和卧室的窗帘，卫生间和厨房的窗户也要记得拉上。以防被一些居心不良的人偷窥或偷拍，尤其是被人发到社交平台上，那就更危险啦。

02. 注意卫生

裸着对家里的卫生条件要求比较高。

如果你平时邋里邋遢，房间一个星期不打扫一次，床单被罩十天半个月不换一次，那你最好还是不要在家裸奔了。

你全身的皮肤完全裸露在外，增加了皮肤和细菌接触的机会，也容易引起皮肤过敏和私处健康问题。

03. 不要着凉

夏天为了凉爽，很多人喜欢把空调冷气开很低。这个时候你就要注意了，在家里活动的时候一直裸着，容易感冒着凉。

所以在家光着身子，空调一定要调到适宜的温度哦。

04. 别啪太多

两个人都裸的状态，特别容易点燃身体里那团小火焰。

如果裸着是你们两个在家的常态，那就要节制一些，不要一时忍不住，不小心啪啪过度，给身体造成负担。

毕竟行走的luo体，就是行走的荷尔蒙呀，生理的冲动VS心中的理智，多数情况下还是前者获胜。

讲了这么多好处，你现在有没有想赶紧脱掉衣服，自由行走在家里的冲动？😏

如果条件充足，那就不要等了，现在就可以行动起来啦~~