【常备精油12】罗马洋甘菊 (Anthemis nobilis)精油

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罗马洋甘菊精油并不便宜，但它是一种用途广泛、很有用的精油，值得收藏。它令人愉悦的香味是带有水果和草药的花香，可能会让你想起新鲜采摘的苹果的甜美香味。它能舒缓身心，是少数对婴儿安全的精油之一。

治疗功效：止痛、抗菌、抗抑郁、抗炎、消毒、止痉挛、杀菌、驱风、利胆、消化、通经、退烧、护肝、镇定神经、镇静、增进食欲、滋养补水、医治创伤。

适宜治疗：尿布疹、耳痛、湿疹、胃灼热、消化不良、婴儿出牙、失眠、恶心想吐、压力。

普遍用途： 罗马洋甘菊精油可保持肌肤光滑健康，可以用它自制日常面部保湿霜，或者在每次使用保湿霜时，简单地将一滴精油混合到保湿霜中。罗马洋甘菊精油舒缓的香味有助于睡眠，是睡前洗澡的好选择，只需在洗澡水中加入4到6滴，浸泡至少15分钟。如想让孩子们安静下来，在他们待的地方喷洒罗马洋甘菊精油，是非常好的。

搭配精油：佛手柑、南欧丹参、桉树、乳香、天竺葵、葡萄柚、蜡菊、啤酒花、薰衣草、柠檬、柠檬草、柑橘、广藿香、辣薄荷、玫瑰、绿薄荷、茶树、百里香、香根草、依兰。

可替代薄荷的精油：德国洋甘菊、薰衣草。

安全提示：尽管罗马洋甘菊精油在治疗皮肤疾病的复方中广泛使用，但它可能会对某些人的皮肤造成刺激。怀孕期间请勿使用。对雏菊属植物过敏的人可能会产生过敏反应。可能会导致嗜睡，在开车前或操作机器时不要使用。

使用方法：

（1）吸入：与1杯水的蒸气混合吸入，2或3滴罗马洋甘菊精油可以促进平静的感觉。如果将其添加到扩散器中，请使用扩散器制造商推荐的滴数。

（2）外用：将2滴罗马洋甘菊精油与4 - 6滴基础油混合，在睡前将混合物涂抹在脚底。当你渐渐入睡时，你会享受到一种平和而放松的感觉。

（3）沐浴：无论你是想要放松，还是饱受易怒或经前综合症的折磨，在沐浴水中加入几滴罗马洋甘菊精油会产生奇妙的效果。如果你有腹胀的问题，可以用10滴罗马洋甘菊精油和2杯泻盐混合沐浴盐，浸泡至少20分钟，你会感觉很好。