老婆气血不好,我常做这零食给她吃,补气养血,脸色红润白皙光泽

天气越来越冷了,特别是最近的温度一直在10度以下,特别是中午和早晚的温度相差很大,稍微不注意就会生病,因此大家一定要及时的添加衣物,预防生病。到了冬天之后,水果大家都很少吃,因为水果比较冰凉,吃多了对肠胃不好,身体也不舒服,其次就是冬天大家都不想动,不想吃水分多的水果。一般到了秋冬季节,天气比较寒冷,为了储存身体的能量,大家都比较喜欢吃些进补的食物,这样才能更好地抵御寒冷。我老婆天冷之后就爱气血不好,我经常做这个零食给她吃,可以很好的补气养血,很适合天冷食用。

这道零食就是——蜜红豆,主要食材是红豆。红豆是粗粮的一种,含有丰富的蛋白质、铁、钾、钙、膳食纤维、多种维生素等营养物质,红豆具有补血养心、健脾胃、祛湿清热、排毒减肥的功效,食用价值很高。在秋冬之际,天气比较冷,一定要多吃一些红豆,可以很好地改善贫血,让你手脚不再冰凉,温度度过一个冬天。下面为大家分享一道蜜红豆的做法,做法简单快手,平常做一下可以放在冰箱里面,随吃随取,千万别错过,下面将详细的做法分享给大家。

【自制蜜红豆】

食材:红豆500克、白糖适量、水适量。

做法:1、将红豆用清水冲洗一遍,然后放在水中浸泡12小时以上,红豆比较硬,浸泡的时间一定要长一点。

2、将浸泡好的红豆捞出来,控干水分。准备一个煮锅,将红豆倒入锅中,然后加入足量的水,没过红豆。

3、开大火将锅中的水煮开,然后加入一小碗冷水,继续煮开20分钟,然后将其捞出来,再次用凉水冲洗一遍。

4、将红豆冲洗好之后再次放入锅中,然后继续大火煮开,将红豆煮至能碾碎为止,然后将其捞出来,控干水在倒入容器中,加入适量的白糖趁热搅拌均匀,盖上保鲜膜,密封10小时左右即可食用。

老婆气血不好,我常做这零食给她吃,补气养血,脸色红润白皙光泽。秋冬季节天气寒冷,很适合吃一些补气血的食物,试试这道蜜红豆,做法简单快手,可以很好的补气养血,快点试试吧。

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