如何办素宴？看看这场素宝宝的百日宴吧！

今天星球想为大家介绍一位胎里素宝宝：昕语，她的爸爸妈妈是素食星球的老朋友了。

还记得那对“因素结缘、成就素婚宴”的夫妻——小空和POPO吗？详细请看👉因“素”结缘，温暖相爱，共同成长 | 小空和POPO的故事

6年前，他们付出了各种努力，举办了一场热烈有爱的素婚礼。如今，他们再一次用爱与真心给他们的宝贝举办了一场全素的百日宴。

先来一些美食图片。

如果你想问，怎么让家人接受办素食的宴席，或如何影响家人对素食的印象？他们会说：需要爱！

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一切都因为爱

小空与POPO的素食经历也影响了他们的家人。他们逐渐开始清淡饮食，而POPO的妹妹更是直接加入了姐姐的吃素行列。

当她谈起在姐姐和姐夫的影响下，一家人都能愉快地接受素食时，她说：“这真的很需要爱！”

最开始，小空在家庭中对吃素非常坚定，但他也不会对家人过于强迫，当他对于生命的探索不被父母理解时，他内心有一个简单的想法：在法律道德允许的情况下，忠于内心、勇于探索。

小空直率阳光、温柔细腻的性格，潜移默化地带动了身边的POPO。

他们在素社的公益活动中相识相知，POPO在这段经历中看到了不一样的世界，接触到国内外的素食资讯，以及对衣食住行的思考。

小空还有一个“百宝箱”移动硬盘，里面有很多宝贝，有不同阶段可以看的素食环保电影、纪录片、视频，书籍等等。当POPO有意愿去了解的情况下，小空才给她提供合适的资料。

他们还会带父母家人去参加各种公益活动，让家人接触许多素食志愿者和瑜伽朋友们。

久而久之，惊喜不断出现：POPO的爸爸越来越关注时令蔬菜、节气，总是与大家分享；两位妈妈都能做一桌子美味又颜值高的创新蔬食，小空的爸爸经常关心素食朋友们，还邀请他们来家里吃饭，感受温暖。

至于POPO可爱的妹妹，有感于徐嘉博士的演讲以及《世界和平饮食》这本书，还有蕙兰瑜伽阳光生活营的课程，都让她了解到素食在人体结构、健康、环保、动物保护、培养怜悯心等各个方面的益处。

宝宝素宴上的菩提汉唐点：菌菇饺与无蛋腰果酥，好吃又饱足

素食家庭总是令许多吃素小伙伴羡慕，但是这背后是小空和POPO持续多年付出的关心和耐心，以及家人的包容理解和开放的心态。

他们总结了几点陪伴和引导家人素食的小贴士：

1. 给家人了解“素食、健康、环保、有机”的环境，这个很重要哦；

2. 接触素食的人群，产生潜移默化的影响；

3. 帮助父母在手机上下载一些认可的公众号，也是不错的途径。有“素食星球”、“素社”、“蕙兰瑜伽”、“21天健康挑战”这4个公众号默默滴陪伴，很幸福呢。

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爱是越付出越多

在这场百日宴上，不仅有美味的素食，还有许多温馨感人的环节。小空和POPO把他们对孩子的爱、对父母家人的爱都分享给了每一位来宾，正如POPO说的那样：“爱是越分享越多”。

POPO用心地给宝宝写了一封信，在宴会上播放了自己读信的录音。当温柔的声音传出来的时候，会场都安静了。信中详细记录了孕期里POPO和宝宝之间“无声又默契”的互动，记录了小空给母子的细心呵护和陪伴，字里行间无不是爱与感恩。

写给宝贝的信（摘录）

如果一个人常怀“感恩之心和反省之心”，那么他就会一直进步，而且成长的道路上会容易很多。妈妈觉得特别有道理和启发，所以从那一刻起，妈妈就有意识地会跟你说感谢，也会向你道歉。

POPO经常与宝宝默默对话，把自己的想法和宝宝沟通，表达自己的感恩和歉意。

她惊喜地发现，其实宝宝可以听得懂大人的心意，她甚至感受到宝宝的回应。宝宝会在特定的时间用“胎动”的方式提醒妈妈去放松、去做约定好的事情，还会感受到爸妈对她出生的期待，并自己选择适合一家人的降临时间。

在怀孕期间，POPO一直坚持素食，好好吃饭、睡觉、锻炼、散步、冥想、学习，尽量过均衡的生活，多做胎教。

由于之前多年时间与家人在素食方面的磨合，养育素宝宝没有遇到特别大的困难，家人深知他们的坚持与决心。

为了获取全面的营养，家人每天为她精心准备包含几十种蔬果谷物的餐食，变着花样做。

POPO的外婆还特地给她包素粽子吃。

POPO深知家庭是个整体，大家分工协作，有了父母的照顾，她才能过着平衡的生活，否则实现这一切都是很难的。

每次去产检，都把报告发到家人群里共享，她与宝宝各项指标都好是让父母最放心的。她还把每次向医生请教的问题和医生的回复都分享给家人，这正好是全家一起学习、成长的好时机。

POPO生育时采用了“温柔分娩”方法，不打人工催产素，不进行后续一系列的医疗干预，在水中自由体位实现温柔、自然的分娩。

之所以采取这个方式，小空说：“是为了让宝宝可以用最温柔自然的方式来到地球，为了让宝妈可以用最温柔自然的方式体验女性生命中最重要的无可替代的体验，借助这个机会，从生命的起点重头学习和体验生命。”

宝宝刚出生后，有张照片感动了许多人。导乐把宝宝放在POPO的胸口后，没过几秒，宝宝就转身抬起头看着妈妈，妈妈也低头看着她，感受到宝宝用眼神在说：妈妈，你辛苦了。

这就是一出生就先确认眼神吧！

“胎里素”的宝贝降生之后也是安乐易养、乖巧可爱。宴席全程几个小时的时间，宝宝都没有哭闹，安安静静地陪伴着每一位宾客。宝宝还用自己可爱的小脚印，完成了一副“书法大作”——知“足”常乐，作为感恩的礼物送给了外公外婆和爷爷奶奶。

谈到未来如果宝宝自己想要尝试荤食，小空希望用各种方式方法温柔而坚定地引导孩子，比如：在家中不做也不吃荤食。如果孩子真的要吃荤食，小空和POPO都会尊重她生命个体的选择，爱是基于尊重，素食的背后是爱，这样才没有背离初衷。

POPO还认为这其实刚好是个与宝贝真诚沟通的机会，了解她选择荤食的需求，听听她的想法，也反衬出父母有需要改善和反思的地方。如果孩子只是喜欢荤食的味道，那么她会努力把素食做得更好吃又健康。努力把自己能做的做好，让孩子感受到爱。

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爱是同频的吸引

百日宴上还有许多精彩的节目，来自小空和POPO的朋友们。因为有着共同的爱好——素食、瑜伽，他们相识相聚，在追求健康身心的道路上同行。

POPO的瑜伽伙伴们为大家献唱了一首瑜伽之歌，每一位表演者的脸上都洋溢着满足幸福的笑容，这种愉快的氛围也渲染到整个会场。

其中一位神采奕奕的表演者当时坐在我的旁边，大家称呼她“喳妈”。

她告诉我：一开始是她的女儿喳喳带她来参加的，通过吃素、做瑜伽、唱瑜伽歌曲，她感到非常快乐，身体各方面都更加健康，比同龄人走路矫健，消化功能也很好。她现在闲暇时间就喜欢和这群伙伴在一起，定期在线上一起上瑜伽课，条件允许的时候还会到大自然中练瑜伽。

她说这些话的时候，我近距离地感受到从她身上散发出来的喜悦。

我问她：歌中唱的“哈里波”是什么意思？”

她说：这是一个梵文词语，寓意着美好，寓意着爱。他们也经常用这个词来互相问候，见面的时候就向对方说一声“哈里波！”总之，一直唱着“哈里波”就让她感到非常开心。

嗨翻全场的还有一群可爱的“素宝宝”，他们给大家唱歌、跳舞、切蛋糕，让人看了就心里欢喜。

素宝宝们不仅身体健康、活泼可爱，更是蕴藏着无限的可能，他们现在年纪还很小，就已经在熏陶着健康有爱的生活方式和理念，等他们长大以后，一定会给更多的人带去阳光、带去能量。

如果也有年轻的父母想要给孩子办一场素宝宝宴，小空和POPO总结了一些经验分享给大家。素宴的三种可行方式：

1. 找到可以做素食外烩的素食团队以及自己喜欢的场地。这样做的费用比较高，因为菜品和场地需要出两份钱，好处是可以找到很好的环境。

2. 在素食餐厅举行。这样做比较节约成本，但是环境相对局限。他们二人找的人道素食餐厅既可以做外烩，也有环境相对较好的宴会厅。

3. 找外面自己喜欢的场地，沟通可否做素食宴会。这样做比较难保证菜品的质量与样式。如果大家需要，可以参考他们推荐的两处有素宴经验的场所，一家在上海植物园里面的会所，一家在上海植物园旁边的格兰云天酒店。

那怎样把素宴办得更好？

1. 办宝宝的百日宴时内容可以做的丰富有趣些，找到值得分享的内容，让大家在品尝素宴的同时，可以更了解素宝宝的状态、一家人日常的生活方式、迎接宝贝出生的方式等等。

2. 让宝宝在素宴之前和活动中，尽量休息好、吃好，因为亲朋好友是来送祝福的，他们都很关心宝贝的状态。素宴当日，宝妈要多关注宝宝的需求，让她放松、开心。如果人多，声音嘈杂，可以找个安静的地方喂奶，让宝宝休息会儿。

3. 素宴在布置上尽量减少气球，因为孩子们玩气球时，很容易爆，爆破声容易惊到宝宝。

最后，收到了这场素宴的喜饼。生活就像这个糖果盒子，你永远不知道你会得到什么，但是只要心中充满了爱与希望，就一定会在天空中自由飞翔。

祝愿每一位刚来到人间的宝贝都能健康长大，历遍千山、看见美好。

文章 | 昊昊

图片 | 昊昊&POPO

编辑 | 星星包

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