难怪正经赚钱还被全网仇富?

仙女萌晚上好,一姐来咯~
天天肝稿子的一姐,直到今天打开热搜才知道,昨天晚上,2021年的双十一悄咪咪地又开始了。
本以为大家现在都没什么钱,但一看到李佳琦一晚上卖了115.39亿,薇娅一天晚上卖了85.33亿,超过4000家上市公司的全年营收……
△虽然但是,一次直播播500多个产品也是真的绝。
就突然感觉大众的消费力还是可以的嘛,连某宝服务器都干崩了。
这个事当然也不能很简单地看,毕竟国内市场总量很大,也会带来很大的销售额。
但即便是如此,严格网友们还是觉得直播带货太挣钱,有人估算各项扣完之后,两大带货主播的日收入俨然过亿。
针对这种现象,严格网友也是有很多不同的角度和看法。
在直播间买东西这种形式已经很深入到姐妹们的日常生活当中了,很多人上直播间买东西的原因无非就是两个——要么价钱更低,要么是觉得这个主播带的货更可靠。
不过,虽然李佳琦和薇娅是国内两大顶级带货主播,但他们带过的货无数,难免经历翻车的时候,卖了一些不是那么可靠的货。
之前一姐就分析过薇娅带货的全麦面包和李佳琦带货的「咚吃」代餐疑似翻车事件。
对于代餐、热量控卡餐感兴趣的姐妹们记得点下方看个究竟👇
有一说一,有时候商家搞出来的产品迷惑性也很强,并不是很容易分辨可靠性。
面对今年的这波消费高峰,为了帮助姐妹们更好地支配自己的余额,一姐今天根据自己的知识和经验,总结了一个「超级详细的健身品类的产品选择清单」。
严正声明:全篇无广告,请放心下滑

毕竟人不是蜈蚣,准备剁手的姐妹,记得把今天的文章详细看完!认认真真参考!
别再花冤枉钱
购物第一原则——不买就是立省。所以一姐先把最不该买的纯纯「智商税」给姐妹们摆在前面。
哪位姐妹看完还坚定地选择踩坑,那一姐可真的要放弃你了……
外力作用减肥类
减肥第一原则,自己吃身上的肉,只能靠自己减。甭管是控制饮食还是运动,你起码要占一样,才能符合减肥的原理。
所以,任何宣传不用你自己动——只要抖一抖身上的肥肉,给身上的肉按按摩,用微电流电一下自己……就能有效减脂的产品,都是智商税。
最典型就是这种甩脂机,站上去抖一抖,肚子上的肉立马开始蹦迪,甚至能感觉到发热,是不是脂肪在消耗呢?
爱因斯坦听了都要气活了,想想能量守恒定律吧姐妹们,脂肪和电一样,都是能源。
手摇发电的之所以能成立,是因为人体自己的能量转化成了电能。
那用甩脂机的时候,如果脂肪真的在消耗,那为啥还要插电呢?
所以发热的不是肚子,是你的脑袋。用甩脂机消耗的也不是脂肪,而是电费啊!
不仅交智商税,还要交电费,甩脂机堪称史上性价比最低减肥产品。
不过这种东西真的非常符合懒人的需求,所以才从1940年就骗到了现在。
还有另外一类是宣传各种微电流刺激肌肉,让肌肉自主收缩,不用运动也能收获塑形效果。
首先微电流这个原理一姐就不误伤了,在运动领域还是有些应用的。但绝对不是不用运动,电一电就能瘦。
再考虑一下能量守恒定律,不运动,光靠微电流,就是把自己电出肉香、电到糊透也减不了肥啊。
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原理错误的工具
还有很多产品,虽然不是插电的,需要你自己动,但由于这些东西的原理本身就是错误的,所以也要被归为智商税。
这类产品一姐之前总结过很多。比如这种不瘦腿,反而更可能粗腿的摇摇鞋。
还有看似锻炼腰椎,实则容易把腰椎扭断的扭腰盘。
这种拙劣模仿医用器械的脖子前倾矫正器,脖子前倾没矫正,人先被这种锁喉设计勒得晕过去了。
还有这种不用定制,一个生产的均码鞋垫就能帮你毁灭X腿和扁平足的矫形鞋垫,到底啥时候能自我毁灭?
以及各种泛滥成灾、只能让你的错误姿势愈演愈烈矫姿带,什么背部矫姿带,束腰,腿部矫正带。
姐妹们,这不是减肥和塑形,这是把自己捆成粽子。
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可买但没必要
讲完了智商税,接下来一姐要说几种,虽然理论上有用,但是并不是人人都适合用的产品。
而对于绝大部分姐妹而言,你没买这些产品,并不代表你就和好身材无缘。

不适合新手的器材
有些器材虽然看似很轻便,是个家用神器。但实际上,没有一两年的系统健身功力,你还真不一定镇得住这些器材。
最典型的就是健腹轮,价钱不贵,又轻便,又看起来很能满足姐妹们练腹的需求,搞到后来很多人家里都会有。
健腹轮能不能练腹?能。但健腹轮10个女生有10个会用错。
很多女生的上肢力量太差,根本做不到正确姿势,还可能把下巴磕到。
△只有长期健身且上肢肌肉良好的人,用健腹轮才能练到腹。
还有这种弹簧类的器材,女生用非常危险且不好掌控,很多时候做运动没做成,弹簧先崩起来抽了自己两个嘴巴子。
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健腹轮👉点这里
被夸大作用的器材
除了看起来女性不友好的器材,现在市场上还有很多女性友好的器材,而且一姐验证过了,确实是新手友好。
明明就是一个入门产品,被商家吹得天花乱坠,各种黑科技加持,各种超级减肥塑形功效。
一姐之前说过的,身材和运动能力正相关,运动能力越好,身材往往越好。
这些给水平很低的新手使用的入门产品,姐妹们愿意的话可以买来用用,但它们的真实功效也就停留在强身健体阶段,对于减肥塑形确实没有什么重大意义。
一姐讲过的美腿器、飞力仕棒、无绳跳绳、不会掉的呼啦圈、卷腹机都属于这种。
还有这种仰卧起坐板,仰卧起坐器,就只能练卷腹,练别的体验非常差,其实大可以不买。
△家里有的姐妹,待会评论区留个言。
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美腿器👉点这里
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无绳跳绳👉点这里
不会掉呼啦圈👉点这里
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被夸大作用的补剂
评论区几乎每天都有姐妹问一姐,吃这个补剂有没有用,吃那个补剂有没有有用?
要说完全没用也不对,有些补剂之所以被研发出来放在市场上卖,就是因为原理上是行得通的。

但是这种行得通,往往只在小范围人群(或者动物)身上出现
换句话说,这些补剂虽然在某些人身上有用,但你吃了有没有用,还真不一定。




比如很多姐妹问过的共轭亚油酸(CLA),据说有促进脂肪分解,提高代谢的功效。
有些实验的确证实了这一点,但是在动物实验当中观察到的,并没有大范围在人体身上得到验证,但这种功效就这么被传开了。
所以,买这类补剂实际上就是抽盲盒,不缺钱的姐妹如果觉得自己有必要安排,一姐也不拦着你。
不过得着重强调一点,酵素这种东西如果是为了减肥买,那就不要花这个冤枉钱了。
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左旋肉碱👉点这里
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可买但请慎重
这个部分讲的产品确实有用,但是花费比较大。最关键的是这笔大的开支容易被浪费甚至直接损失,因此姐妹们一定要慎重。
大型健身器材
跑步机、椭圆机、动感单车、划船机、爬楼机都是一些非常好的有氧运动器械。
很多姐妹也经常在评论区表达自己也想在家里放置一台的想法。要说一姐最推荐哪种,我认为跑步机最好,因为跑步机可以很方便地挂衣服。
对,这是个冷笑话,但一姐之所以要讲,就是想告诉大家,这些器材虽然有用,但放在家里大概率会被闲置,堆满杂物落灰。
不要想着花几千甚至上万买了台器械,自己就会突然变得自律起来,除非你在买之前就已经很自律。

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健身房相关
还有一种健身的大额开销是跟健身房有关的,最主要的就是办年卡和买私教课。
现在双十一,健身房刚好是淡季,不可能不趁这个机会促销,而且很多商家会用各种方式诱导大家多在健身房花钱。
如果有姐妹一直都是健身房的忠实用户,那花不花钱可以自己决定。
但如果有姐妹是不怎么去健身房,现在忽然想去,又被健身房的小哥/教练说动了,一姐还是劝大家思考一下——自己是不是长期有时间去健身房?自己是不是在一姐这里学习了足够的健身知识?自己是不是能承受健身房倒闭、钱要不回来的风险?
如果答案都是否定的话,一姐还是建议反复斟酌,理性消费。
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比较推荐买的
最后是一姐觉得在健身方面,大家可以比较放心花钱的一些地方。
常用且实用的器材
一姐最常讲的撸铁和力量训练,是我们减肥塑形、改善体态和抗衰老的关键。
所以,哑铃、壶铃、弹力带这种重量训练的器材,一姐觉得姐妹们可以看看有没有需求。
如果之前已经买了一些,那今年双十一可以看看需不需要添加几个不同重量的,让自己的训练有进步空间。
另外,核心训练是姐妹们很关注的点,这方面一姐推荐的器材是瑜伽球和波速球这两种。
关于有氧的器材,不想买跑步机又怕跳绳伤膝盖的姐妹可以考虑一下战绳。
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有必要的健身消耗品
很多姐妹双十一都会买衣服、囤面膜,或者囤很多化妆品,毕竟这些都是消耗品,可以趁低价打折的时候多入手一些。
健身方面有几种消耗品是一姐比较推荐姐妹们去囤的。
首先就是蛋白粉。别的商品可能先涨价再降价,但按一姐的经验看,双十一的蛋白粉基本上都是直接打折,而且力度不小。
另外运动衣物也可以买一些。运动内衣、运动装和运动鞋,这3样是姐妹们运动的时候必备的,而且最好定期换新,因为运动衣物折旧会比普通的衣服鞋子更快。
还有一种消耗品大家容易忽略,那就是瑜伽垫。
可能姐妹们看很多健身房的瑜伽垫都用好多年,但瑜伽垫实际上是消耗品,因为它的材质容易老化,而且长期使用留下的污渍和细菌很难清除,所以瑜伽垫最好定期换新。
今天讲的内容太多,一姐发现一个框框挤不进去,就把今天的精华做成了思维导图,姐妹们可以点击下方的卡片自取👇
一姐开头已经讲了今天没有广子,姐妹们就不要再问一姐要链接了。
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