给痰湿体质的人推荐几道药膳

一、白术陈皮茶

用白术30克、陈皮10克，加1000毫升清水，用中火煎煮半小时，过滤之后当茶饮。此茶的功效是健脾燥湿，养胃消痰。用于脾胃升降失调，湿浊阻于中焦所致的胸闷不适、不想吃饭、腹胀拉稀，或者痰湿壅肺引起的咳嗽多痰、胸闷气喘等症状。

二、山药芡薏粥

山药、薏苡仁各30克，芡实15克，将山药去皮，切成细条，然后把薏苡仁、芡实放入锅中，加入1000毫升清水用小火煮沸后，焖20分钟，然后空腹食用。每天两次。此粥的功效是化痰祛湿、健脾益胃。用于治疗痰湿体质者出现的困倦疲乏、身重无力、肌肉松软等症状。

三、泽泻乌龙茶

泽泻15克、乌龙茶3克、荷叶3克，将泽泻加水煮沸20分钟，取药汁冲泡荷叶、乌龙茶即成。代茶饮用。健康饮食网：foodwang.com

四、山楂菊花茶

用山楂、菊花、决明子各15克，水煎成汁代茶饮。