总是“虚不受补”？中医提醒：先辨证，再决定怎么补！

通常中医说的“虚不受补”，指的就是脾胃功能虚弱，无法接受外来的补给。

就比如有些人，总是感觉自己身体很虚、精神状态差等，于是就自行服用一些补益药物，结果非但没有好转，还反复上火，甚至越补越虚等。

这种情况虽然多见于脾胃虚弱，但也不排除其他虚症导致。

虚症的类别不同，对应的补法也不一样，补错了，那就是虚不受补！

1、血虚——宜吃菠菜、乌鸡、红枣、虫草、黑木耳、桂圆、当归等。

面色淡白或萎黄、毛发干枯、肌肤干燥、动不动就容易头晕眼花的血虚者，如果食用了辛辣刺激之物，则会过热过燥，很容易伤身的。

2、气虚——宜吃山药、苦瓜、油菜、党参、黄芪、莲藕、韭菜等。

主要表现为气短、嗜睡、懒得说话、全身乏力、头晕目眩、动不动就容易出汗、活动时上述症状加重等等，则需忌食高糖、油腻、辛辣刺激及生冷食物，更要严禁酗酒、吸烟。

3、阴虚——宜吃百合、梨、藕、银耳、枇杷、鸭肉、麦冬、玉竹、山药等。

阴虚者多为面颊潮红、口干咽燥、五心烦热（自觉手足心热、心胸燥热）、潮热盗汗等症，如果采用补阳的方法，只会火上浇油，加重阴虚上火的症状， 对病情不利。

4、阳虚——宜吃羊肉、牛肉、狗肉、韭菜、葱白、淮山药等性质温热食物。

怕冷、大便稀薄、精神萎靡、面色苍白的阳虚者若服用了生地、麦冬、鳖甲等补阴中药材，则会更加怕冷、腹泻、腹痛等。

5、脾虚——宜吃山药、地瓜、南瓜、小米、陈皮、人参、生姜、黄芪等。

脾胃后天运化不好的问题，如果这时候过度使用补药，比如滋阴补血之类的药物都会比较滋腻阻碍脾胃，不利于消化吸收，反而会加重各种脾胃症状。