读者问答——慢性病篇（二）
Q:目前天气很热,关于运动出汗、晚上泡脚出汗、走路出汗以及不开空调在屋里里面出的小汗,他们能否达到相同或者等级效果了？比如运动出汗与走路出汗以及泡脚出汗,晚上在家热死泡脚整个身体全部都是汗，跟遭雨一样.不知道这3个各自效果是什么？以及能否达到等价效果？
A: 出汗的功效有几项，排热是最基本的功效，运动时心脏会过热，出汗能加快热量的排泄，防止心脏受损。泡脚时血液循环加快也会出汗来散热。另外，身体内的化学毒素，重金属等物质，都必需透过肌肤和流汗排出。经络中堵塞的垃圾，从汗液中也能排出一部分。
Q：一直以来，我都有感觉呼吸不是那么顺畅的感觉，都不知有这种感觉多长时间了，感觉胸前好像堵着什么东西，用手压着去呼吸时，才感觉能畅快的呼吸。
但是，在前几天做推背时，发现在后背的膀胱经络上，某个穴位，整个背的比较靠上的膀胱经穴位上，有个点，两边对称的点，按着的时候，呼吸时非常舒服，是那种一口呼到底的顺畅感，这两个穴位按起来也挺疼。在这整条经络上，除了发现这个痛点外，就是在尾椎处，也有一处痛点。
所以想请教吴老师，是否我的呼吸和这膀胱经的这两个痛点有关系，这里堵了，导致呼吸困难呢。我的这个呼吸的问题，不仅是通过呼吸本身能感觉到，而且当做某种扭腰动作时，就能听到胸腔中好像是骨头在摩擦的声音，听的很清楚，就好像胸腔已经没有空间了，这是否和背后的膀胱经有关系，垃圾太多，导致前面胸腔都受到挤压呢。
A: 那个穴位可能是膈俞穴，用力按可以扩胸开膈。可以试一个方法，找条练功的长腰带，大约两米七至三米长，对折，将其纒绕在最下一排的肋骨上，从前面绕到背后，再绕到面面。左手拉住右侧过来的一头，右手拉住左侧的一头。
开始做深呼吸，胸式呼吸，吸气时扩胸，吐气时收胸。每次都吐净胸腹内的气，吸时则吸满气。吐气时放松腰带。吐尽时拉紧腰带。开始吸气，吸满后停三秒再放松腰带。每天反复做十至二十次。通常做到十次左右，就会开始打呵欠，这时可以停下来，尽情的打呵欠。把体内浊气吐净。
这个做法的目的，在吸气时本来会使胸部往外扩大，用腰带拉住的目的，让肺不能横向扩大，而往下扩大，压迫下方的横膈膜。这个方法等于在按摩横膈膜。和压膈俞穴的作用相似，但更直接而且有效。
身体的十二经络中，只有心包经和三焦经没有对应脏腑，而分别对应着心包膜和横膈膜。心包主血，心包经不通，心包膜内会积水，使得心脏的效能大幅降低。血行自然不顺。三焦经主气，横膈膜太厚或有其他问题，会使胸腹间脏腑的活动受限，肺的伸展也受影响，气自然不顺。
Q：我还想问您关于跑步的问题，您之前提到过，说跑步的话，如果胆经不通，那么大腿部的垃圾就会下流到小腿上，如果这样的话，小腿部的肌肉一块一块就很难看，有什么方法避免吗，或者它们会自动消失吗；另外，如果胆经是通的，是否小腿上就不会出现一块一块的肌肉呢，也就是说，跑步造成的“肌肉”，其实就是垃圾，其实没有肌肉一说呢。
A: 继续跑，就都能排掉。会堆在小腿，是跑一阵子停一阵子才会。多锻炼当然也会长肌肉，只是肌肉和垃圾有明显的差异，肌肉纹理较漂亮，而且富有弹性。
Q:最近去看了中医，经过把脉，说我湿气重、脾虚。给我开了些中药。目前该如何调整了
A: 脾虚有很多可能性，身体某个部位出现炎症，或胃太寒，气血不足，都会形成脾虚。
中医有云：虚则补其母。脾属土，心属火，火生火，心为脾之母。故脾虚则补心。按摩心包经是补心的良方。就依这个网站梳头推背按摩视频中的简易心包经按摩，每天早晚做十次。应该就能慢慢改善。寒凉的东西别吃，吃东西时要细嚼慢咽，家中要实施公筷母匙，避免和别人的口水交叉感染。
吃东西太快，许多食物无法消化，堆在大肠里形成大量的宿便，其中自然会有大量的细菌。和别人口水交叉感染，也会使体内形成过多的细菌。这些都是可能形成脾虚的原因，必须避免这些行为。
Q:我母亲患有高血压多年，吃降压药不见什么效果。现在高压210，低压130.已经一年多了，而且还有慢性肾炎，我也不知道是高血压引起的肾炎，还是肾炎引起的高血压。在您写的书中对高血压只是一笔带过，请问像我母亲这种情况应该调理哪条经络，哪个脏腑呢？
A: 高血压的成因，主要是长期气血低，加上常生气。气血低，血液总量少，则能送到肝肾清洗的血液较少，血液愈来愈脏，血脂愈来愈高。血管也愈来愈硬。血液的运送愈来愈困难，很难送到管线末端。身体只好提升血压来送。
因此，养气血，让血液总量不断增加，是改善高血压的最重要方法。西医的降压药，实际上并没有治疗高血压，只是防止血压过高造成危险。在气血低时，肝肾的各种问题都会出现包括肾炎。请依书中方法，养气血。
Q:肝血管瘤（1.5cm）,胆息肉（0.5cm）伴胆囊炎，最近敲了一个月的胆经，肝经，按心包经等其他推拿按摩的方法，胆囊的痛感不明显，即右后背很少有痛感时而右上腹还有一些痛感。前几日去验血，发现血脂参数比较高（35岁），我不胖，近一个月来休息非常不好，一天晚上最多两三个小时睡眠，前几天慢慢开始调节好了，不知道睡眠对此有没有影响。现在出现一些莫明其妙的其他症状，刚开始左胸下面有阵痛，有时偏中一些，一两天过后痛感向上移了，有时跑到腋下左肋处，有时在左后背上半部。比较多的时候在乳头下面三到四寸的地方，查血的结果也没有什么肿瘤，癌细胞。敲胆经，肝经不知道是否会影响血脂参数高?
A: 目前验血验的是静脉，是身体用过脏血的血簵，动脉则是干净血液的血管。干净的血液送到每个器官，器官用过的血液流到静脉，静脉的血液最后需要经过肝和肾的 过滤，再经肺的补充氧气之后，再回流到动脉。因此静脉中的血脂参数升高有两种情形，一种是身体正在大扫除，从器官中把垃圾清了出来，经由动脉准备过滤后从小便中排出，那么虽然静脉中的血脂很高，但大多数垃圾都排出了体外，回流到动脉的血液中，血脂是正常的。第二种情形是身体的肝肾的功能不好，没有能力过滤血液中的垃圾，大量的垃圾回流到动脉，这种情形就是真的血脂高了。
敲胆经、肝经，按心包经，这些都是帮助身体经络流通更顺畅的动作，会使本来藏在角落里的垃圾都被搅动而在血管中流动，是会造成血脂参数升高。多数情形只要身体不是很差，肝肾功能正常，这些垃圾多数会从小便中排出去。对身体不会有不良影响。保险起见，可以一星期都不做这些按摩，再去检查，那些影响消失后，检查应该会回到正常。
由于健康身体本来是经常变化的，有时正在修某个器官，有时又没动作。修复器官时会排出垃圾，流进血管。血管中的指数是经常变动的，不会一成不变。因此，一次的血液的检查，并不能说明任何问题，应该在一段时间内多做几次检查，比较其中的差异才能更好的解读身体的状况。只有身体很差，没有能力修复器官时，才会每次检查都是相同的数据。