吃什么水果适宜坐月子时的产妇，月嫂分享

1.木瓜

它的功效与作用很是多样，包含调控血压值，祛除水肿，修身减脂。并且木瓜富含极为珍稀的木瓜素，可以转化蛋白质，促进身体消化吸收。对产妇而言，它也是“发奶的神品”，母乳较少的宝妈可以将木瓜与鱼烧煮后服用，能刺激乳房分泌乳汁。

2.桃

桃是坐月子期最好瓜果之一，因为它可以保护肺，促进排便，润养产妇的身体。不过每日只可吃1-2个，不然会引发肚子胀，反倒会难受。

3.橄榄果

想改善母乳品质，让小宝宝更聪慧吗？那就吃点新鲜橄榄果吧！橄榄果吃起来有点酸，可以改善食欲不振，清火去燥，祛毒解渴，特别适合生产后服用。

4.樱桃

樱桃特别适合生产后体质虚弱的宝妈，可以补气养血，把控胃肠，保障脾部健康，帮助消化，对四肢乏力、腰酸背疼等难受有不错的缓和效果。

5.猕猴桃

猕猴桃中的维生素C占比很是充足，尤其适宜剖宫产宝妈服用，有着增强免疫力、发奶、通便、清热等功效与作用。但由于猕猴桃是性凉的瓜果，要提前用热水烫一烫再服用，且不可以服用太多，以1个为宜。

6.荔枝

荔枝深受许多宝妈青睐，也是可以在坐月子期少许服用，在保护肝脏、补气补血上面有显著的效果，但不能服用太多，不然会引起血糖低。