养胃“冠军”已揭晓，不是小米，若你爱吃，冲走幽门螺杆菌！

随着社会经济的快速发展，人们餐桌上的食品种类繁多，但随着食品安全卫生问题的日益严重，很容易引发胃肠炎等疾病，而幽门螺杆菌就是导致胃病的原因之一。

张先生已经38岁了，因为程序员工作压力大，经常加班。而且生活上又比较拮据，在饮食方面很节俭。8月中旬的时候，张先生胃部越来越不舒服，而且经常出现胃反酸的情况，这时候他才去医院检查。经过医院一系列的规范检查，发现张先生属于萎缩性胃炎，并存在幽门螺旋杆菌，数值在850多。

1、恶心

一般感染了幽门螺杆菌是没什么有大的变化的，但是一旦经过繁殖开始严重起来，那么，在吃饭后，会感到一阵的恶心的情况，甚至出现一些肠道疾病。这是因为幽门螺杆菌在身体里进行破坏，从而导致胃部不适。

2、口臭

幽门螺杆菌感染是会引起口臭问题的，如果出现长时间的口臭，并且气味重，无论如何清洁口腔都无法清除，这时候幽门螺杆菌感染导致的概率就比较大。

3、消瘦

一般来说，感染幽门螺杆菌的人在消化吸收方面会有一些问题。因此，一旦感染幽门螺杆菌很容易导致消化性溃疡，这样在吃东西的时候会感到疼痛，尽量多喝水，食物就会慢慢地吃得越来越少，那么人肯定会变得很瘦。

4、胃胀气

幽门螺旋杆菌在入侵身体之后，会导致患者胃胀气的概率高，如果摄入食物之后总是胃胀气，同样需要谨慎，因为胃胀气多半是消化功能受损，消化系统无法保持功能良好，食物摄入之后在胃部堆积的时间长，产生的气体多，可能会经常胃胀气。

1、经常吃外卖、下馆子、吃烧烤等

2、家庭共餐

3、常吃刺激生冷食物

4、不良卫生习惯

胃病三分靠治，七分靠养，很多人胃病反反复复好不了，多是因为不忌口，找不到合适的食材养胃。

孙思邈在《千金翼方》中曾记载一个小经方方，可预防幽门螺旋杆菌、缓解口臭、消化不良、胃痛、胃胀及神经衰弱等症状。

准备养胃3君子：黑糯米，桂花，丁香叶。

黑糯米能有效抑制和杀灭幽门螺旋杆菌，它可以防止细菌粘附在胃壁上并抑制幽门螺杆菌的生长。丁香叶具有抗炎、调节免疫功能的作用，修复胃黏膜。桂花调理肠胃机能平衡，祛除口臭。

做法：每次只需按一定比例取以上3种食材放到水杯中，然后再喝300毫升以上的温开水。冲泡5分钟即可；每天两杯黑糯紫米茶可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力，从而达到抑制和杀死幽门螺旋杆菌，胃一天比一天强壮。

最后提醒大家：不管是胃病还是幽门螺杆菌，都是慢慢累积的，那么，要将胃养好也不是一天两天的事，因此，日常坚持做好养胃工作，坚持下来，你的胃会感激你的。