当你控制不住自己胡思乱想的时候,试试这几个方法!

有时候,我们总喜欢胡思乱想。

这是为何的呢?

因为不自信,总习惯自我怀疑,总是担心这担心那。

还有一个就是太闲了。

当闲得慌了,脑子是总会控制不住地胡思乱想的。

那么,总是胡思乱想,会有什么坏处呢?

1、会让你感觉烦恼不断。

2、会变得不自信,多疑,做事情瞻前顾后,思维偏执等等。

3、会荒废时间,没有心思学习,没有心思提升自己。

一般容易胡思乱想的人,常有以下这些性格。

1、原生家庭导致的自卑,这种自卑是从童年事情的某些阴影导致的。

2、不善于人际关系,朋友比较少,平时习惯独来独往的。

3、性格比较敏感的。

4、负面情绪比较严重的。

5、过于在意他人眼光和看法的。

6、性格比较脆弱,容易有挫败感的人。

那么,如何改变呢?

1、让自己忙碌起来。

当你每天很忙,很充实的时候,是根本没有时间胡思乱想的。

当忙碌的时候,一休息就已经入睡了,根本没时间去想东想西的呢。

2、把心事吐露给亲密的人听。

相信我们每个人都有那么一两个亲密的朋友。

如果有心事,不妨大胆的吐露出来,可以听从朋友的建议。

有的时候,当你勇敢地说出来心事,你的心就已经变得平静了。

3、培养一个兴趣爱好,让自己变得自信起来。

当你很擅长一件事情的时候,你整个人就变得自信起来。

4、可以学冥想,平时多锻炼冥想。

当你学会了冥想,你就能够及时地清空自己,可以让自己不再胡思乱想。

冥想,还可以降低我们的焦虑感。

(0)

相关推荐

  • 睡不着的时候,你要知道自己是因为失眠还是心事

    最近在看<马男波杰克> 看第一集时就与波杰克产生了深深的共鸣 那就是 一年半他都没写出自己的小说-_-!! 他是一匹活在自己世界里的单身马 大概是因为内心太孤独了 他经常打嘴炮 片中蕴含很 ...

  • 假如生活欺骗了你,不要累瘫了自己

    这是实说星语的第42篇文章 今天用这篇文章来说一下最近发现的放松解压好方法 冥想是我最近才开始实践的,实在是加班备考放松的好方法.作为入门者,想告诉大家普通人就可以快速上手的冥想方法,抛弃复杂的规则. ...

  • 愿意倾听你的人,一定很爱你

    世界上总有一个人 愿意用最朴素的方式来爱你 不是撩你,也不是套路 就是简单的想对你好.一日三餐穿好吃饱,一年四季给你拥抱,生生世世温暖环绕.只要你好我就好,只要你开心我便开心,仅此而已,虽傻,但足矣. ...

  • 脆弱的人四处游说不幸,坚强的人不动声色地强大

    我自小便不是一个喜欢倾诉心事的人,倒是常成为别人的倾诉对象.许是不喜倾诉的人一般也会很少去透露别人的秘密,而我又自持有几分理智.几分分析能力,便可帮他们分析得头头是道,所以许多朋友总喜欢把我当做秘密树 ...

  • 高血压患者低压控制不住?你有没有试试这3招,很多人管用

    高血压患者低压控制不住?你有没有试试这3招,很多人管用

  • 脑子里总是胡思乱想控制不住

    唾液是无色.透明.稍显浑浊的液体,其中含有泡沫,俗称口水.一个人平均每天分泌1.5升左右的唾液,类似于尿量,分别来自于颌下腺.腮腺.舌下腺以及小唾液腺,其中颌下腺分泌量最多,高达60%,最少的是小唾液 ...

  • 怀疑配偶出轨,控制不住胡思乱想,拥有这种能力,你的心情就好了

    浪漫的心境,你永远都值得拥有 文\江左梅娘 01.导入 看金庸小说的时候,我对其中的一句话特别有感触,"慧极必伤,情深不寿".意思很简单,就是聪明绝顶的人,反而会被聪明所伤,太看重 ...

  • 当你控制不住自己的胡思乱想,试试这六个方法

    想必你一定很羡慕心大的人吧? 羡慕那些忘性大的.钝感度高的.每天乐呵呵不知愁的人. 反观自己:极其敏感,各种多疑,一件芝麻大的事儿就能在头脑中展开小剧场,过分"未雨绸缪",几近病态 ...

  • 小龙虾入侵中国被吃住,亚洲鲤鱼侵入美国15州,却为何控制不住?

    导读:原产于美国和墨西哥一带的小龙虾,入侵我国92年,很多地方被"吃"住了供不应求.而上世纪六十年代作为"鱼才"被引进到美国的亚洲鲤鱼,由于逃离了限定水域,在半 ...

  • 手抖是什么 为什么控制不住?

    总的来说,引发常常手抖的疾病不仅仅是文中提及的这些,还有许多疾病,所以不能由于常常性的手抖就判别自己患有了帕金森疾病,需求对帕金森的许多病症进行判别,应该多调查自己身体是不是还有什么反常呈现,再对应疾 ...

  • 煤价上涨有点控制不住了

    全国煤矿及超载各类检查,煤矿产量释放有限,周边电厂及焦企的补库,下游煤炭需求回升,民用市场冬储备煤,"金九银十"建材市场转好.叠加经济回暖对钢筋.水泥等需求的拉动,以及进口煤的收缩 ...

  • 煤价上涨有点控制不住了!

    港口部分高热值优质煤种继续保持结构性偏紧,加之多家大电厂船舶排队等货时间偏长,长协不够拉,市场煤采购数量增加.而需求端,随着寒冬的到来,以及各项经济数据延续恢复进程,月度长协和产地煤价均在上涨,带动煤 ...

  • 煤价下跌有点控制不住了!

    去年11月份至今年一月上半月,煤价飙涨的原因主要有三:一是经济快速恢复,二是低温寒潮,三是煤炭产能释放不足.而一月份下半月,煤价出现掉头下跌,主要原因还是有三:一是临近 春节长假,二是华东.华中等地气 ...