自我成长，从过好“今天”开始—写在移植后两周年

文/学乃身之宝

今天，是我造血干细胞移植两周年的日子，写点碎碎念纪念一下。

前两天，和一个好姐妹聊天，她说到现在的自己很迷茫，看不到生活的方向。

我们因病结识，她儿子和我一样，也是移植后，在恢复阶段。她焦虑现在的“无所事事”，更担心未来的“路在何方”，这种心境我特别理解。

因为每个人都在寻找掌控感，稳定是我们渴望的生活舒适区。但对于经历过多次生死考验的我们来说，更能体会到不确定才是生活的真相。

别指望生活简单，要靠自己强大。

我和她说，我们经历了癌症、新冠肺炎，现在好好地活着，就是最大的胜利，值得感念。

而我们现在要做的是，自我成长。

台湾心理师洪仲清老师说：”人活着就很难不焦虑，焦虑到最后，就是'无常'对着我们招手。”

自我成长，首先要接受生活的无常，但这不是一件容易的事情。

因为人是趋利避害的。我们希望一切都掌握在自己手里，可是最后发现，自己能掌控的东西很少，包括生、老、病、死（除非自杀）。

这一年，我的身体仍在恢复阶段，肝脏的慢性排异过程还没有真正结束，我需要时常去医院门诊复诊。

其实，和我移植时间差不多的病人，大多数已经停药，基本恢复了健康，而我还要跑医院，吃药，有时也会心理不平衡，抱怨自己不争气，可是每个人的恢复情况就是不同的，我无法控制这些，我能做的就是接受现实。

但相对于前一年的经历来说，现在的我，状态已经好很多，我得知足。

有时，面对无常，我们需要降低一下标准，这并不是消极的“合理化”，而是看清生活的真相，以更好地活着。

当活下来之后，怎么活下去就成为关键问题。

吃饭是为了活着，但活着不是为了吃饭。活着需要热情，需要意义。

生活的热情，在于对生命的尊重。

癌症和新冠肺炎，让更多人体会到活着的不容易，包括我。

就像我和前面提到的那个姐姐说的，我们活着就该感恩，但我知道这样的劝慰没有更大的说服力，因为怎样好好活下去才是重点。

活着，于我而言，也不能只是吃吃喝喝，所以我现在会读读书，写点文章。正是在读书和写作的过程中，我找到了生活的热情，不仅充实了自己，还影响着一些人。

其实，我们有时的空虚或无聊，就是因为生活失去了方向。

想改变现状，又缺少勇气，担心自己做不到或做不好；想做到更好，又不知做什么，恐惧生活的未知，害怕外界的评价，以致减少了对生活的热情和激情。

有时，我也会觉得生活无聊，自己没有价值，但我会继续寻找生活的热情，付出时间和精力，让自己平淡的生活多些美好，这就是自我成长。

生病这几年，我学会了一个应对焦虑的策略，那就是走一步看一步。

因为无常是生活真相，需要“走一步看一步”，但这并不是消极的生活态度，里面蕴含着走好每一步，过好“今天”的行动力。

做好“今天”的事情，明天和未来就无需担心，这也是埃克哈特·托利说的“当下的力量”。

活在当下，并不是简单地随意生活，而是在珍惜生活的前提下，把“今天”过好；活在当下，也不是高深的理论，而是做好“今天”的事情即可；活在当下，更不是没有未来的渴望，而是过好“今天”，美好未来自然拥有。

如果我们都能把“今天”做好，自然会少了很多烦恼和焦虑。

现在的我，也在尽力过好“今天”，吃好饭、睡好觉、看好书、写好文章、经营好婚姻，维系好亲朋好友……，总之，就是把时间用在值得的人和事上。

这一年，我对疾病曾经带来的痛苦感越来越少，感谢大脑的遗忘功能，让我记住更多美好。

但生活并非一帆风顺，仍需积极努力，不断强大自己。

最后，是感谢：

感谢一直关心和爱我的你们，是你们给了我接受生活真相的勇气、继续前行的动力，以及对美好生活的期许。

祝福你们平安顺遂！

本文完

感谢您的阅读

注：文中图片是andie1982提供，非常感谢。