不吃或少吃早餐，可以避免上午血糖增高吗?

有些糖尿病病人早餐后2小时检查血糖经常偏高，从此干脆不吃或少吃早餐，误以为这样可以避免上午血糖增高，而且误认为少吃一餐还可以减肥，这是非常错误的。

不吃早餐的危害

如果长期不吃早餐，在服用磺脲类药物或注射胰岛素的糖尿病病人，非常容易发生危及生命的低血糖反应(上午10点左右)。

低血糖反应之后又可能会在吃午餐后发生高血糖反应，而且会影响人一天的胰岛素调节，使血糖完全失控。

早餐不吃，减肥会更困难。因为这样其他两餐吃得更多，反而使餐后血糖增高程度更高，同时会增加胰腺的负担，不利于其功能恢复。

这好比一匹病马，它拉不动满车，可以让它拉半车，多跑几次(少量多餐)，但万万不可以让它少跑一次却增加每次拉车的重量(早餐不吃，中晚餐多吃)，这样病马就会累得一病不起了。

早吃好、午吃饱、晚吃少

吃好早餐能够有效控制食量和体重。可以帮助人们控制一天中的饥饿感，与偶尔吃或不吃早餐的人相比，每天坚持吃早餐的人得肥胖症和糖尿病的可能降低一半。