肝脏“清道夫”已发现，不是芹菜，没事敞开吃，肝脏可嫩如婴儿 / 开普饭

肝脏是人体五脏之首，可一旦肝病发作，却少有强烈反应，从而忽视病情。这就要求人们养成爱护肝脏的习惯，以防肝脏病变，危害健康。

上周一夜，急救室里来了一位肝硬化患者，为一个25岁青年男子，进医院时几乎晕倒。

见他巩膜黄染，蜘蛛痣显现，初步判定肝硬化，经肝CT检查发现，肝内有大量腹水，需立即手术。

经肝科主任奋力抢救，男子肝内腹水已抽去，腹部不再疼痛，暂时保住了性命。

据了解，病人姓李，是个快递员，家里比较穷，高中毕业就出来打工了，熬夜跑单是常有的事。

事发当日，小李正打算送完这一单就回家，可谁知半路，一阵晕眩，且分不清方向，伴随腹痛，倒在路边，幸亏被路人送往医院。

医生提示：3种习惯可加速肝脏病变，及时改正

1、过度疲劳

肝脏是人体最易受伤的器官，诸多生活、饮食习惯以及周遭不良环境都可对肝脏带来伤害，其中过度劳累是导致肝病的原因，也是诱发肝病的成因。

肝病俗称“三分治七分养”，尽量减少对肝脏的刺激，在生活中要注意不能疲于奔命，生活节奏尽量放缓，经常熬夜、加班、出差等，都会影响肝脏病人的健康。

2、长期酗酒

长期酗酒首先增加肝脏的代谢负担，90%的酒精是通过肝脏来代谢的。其次，长期喝酒会引起酒精肝，肝脏达到承受能力极限后，肝细胞会被酒精吞噬，最终引发肝硬化，并增大身患肝癌几率。

此外，一些人缺乏分解酒精的酶物质，会加重酒精中毒，引发肝癌风险增加。

3、常吃高油高脂食物

炸鸡、薯条、汉堡等食物吃起来又香又脆，老人小孩都喜欢，可是这种食物最好少吃为宜，因此这种食物高油高脂，对肝脏健康极为不利。

常吃这种食物，会使得体内脂肪增加，导致肥胖，从而引发脂肪肝，肝脏负担加重，肝血输送不畅，影响肝脏免疫力等功能。

肝脏病变，身体会发出3种警告

1、肩膀酸痛

肝脏发生炎症后，会伤害到右侧肩膀的膈肌，使神经受损，出现酸痛，这种情况通常会让人以为是肩周炎而忽视，这种疼痛多是放射性疼、或钝痛、阵痛。

2、经常打哈欠

肝组织被侵蚀后，胆碱酯酶就会缺乏，它是连接运动中枢神经与肌肉组织的物质，它的缺乏可引起人们在生活中精神萎靡、有气无力、经常打哈欠的状态。

3、小腿抽筋

肝脏有问题时，人的上腹、后腰、肩膀以及手臂都会感到酸痛，更有甚者，右手还会抬不起来，最明显的就是，睡觉时小腿经常抽筋，影响睡眠。

想要肝脏健康，坚持做3件事

1、肝脏“清道夫”已发现，不是芹菜，没事敞开吃，肝脏嫩如婴儿

养护肝脏，除了注意不良习惯和饮食以外，还可以补充一些麦桑曲素，养肝护肝效果会更好。

它的营养价值颇高，针对肝病患者的情况，加入了决明子、葛根、牛根、枸杞等中草药，可以辅助肝脏复原，降低肝炎、肝硬化以及肝癌的发病率。

建议：肝脏功能不好的人，饭后咀嚼几片帮助肝病复，使肝脏恢复柔软。

2、常喝温水

人体70%的成分是由水构成的，因而每天多喝水对身体健康很有好处。

每天喝水，尤其是温水，能够一定程度稀释血液，加快肝脏代谢与排毒效率，甚至有燃烧体内脂肪，提高肝脏免疫力的作用。

推荐每天喝八杯水，有利于肝脏健康。

3、健康饮食

饮食方面，也要尽量以清淡口味为主，多吃新鲜蔬菜与水果。

粗细搭配，能够平衡膳食，补充人体所需纤维素和矿物质，为肝脏减负，助肝变得强壮。

【参考文献】：

【1】2018-李萌-当代医学中医药治疗原发性肝癌110临床报告

【2】2019-赵阳-肝胆病杂志扶正软坚法治疗慢性肝病58例

肝脏“清道夫”已发现，不是芹菜，没事敞开吃，肝脏可嫩如婴儿