别人其实是你潜意识的投射

赛斯告诉我们说，要学着倾听「内我」之声，没什么好怕的。我们在遇到人生的问题时，常常宁愿听伪装的自我的话，而不愿倾听被蒙住的内我的声音。

我们常常容许自我来欺骗我们自己，学习身心灵的时候，最先要做的是，开始对里面的我诚实！对自身真正的意图诚实！对自己真正的问题诚实！而不要永远拒绝自我面对。而要如何认识真正的我呢？

赛斯这段话可以帮助我们去觉察——

「你在别人身上看到的是，你以为你是什么的投射和具体化，不过却不见得是真正的你。

例如你看别人似乎喜欢欺骗，那是因为你欺骗你自己，然后将之向外投射到别人身上。

如果一个人只看到邪恶和孤寂，那是他内在已被邪恶和孤寂所困扰，把它们投射于外。

一个非常勤劳的人，认为大多数的人都很懒、一无是处。这也许是他潜意识中对自己的看法，于是经常鞭策自己不要变成那样，殊不知这些(懒、一无是处)是他对自己的基本观念，更将这些自己所害怕的弱点，投射出去到别人身上。」

问问自己几个问题，并写下五个形容词，你觉得别人怎么看你？正直、善良等等。你又怎么看你自己？计较、小气等等。你希望你未来是什么样子？大方、脾气好、受人欢迎等等。藉由这三个问题来认识自己，要诚实地面对这些，才知道你投射了什么。

有时候你觉得别人都很懒惰、不负责任，怎么这种人在周遭比比皆是。但你回来看自己，在你的心目中，有可能觉得自己是懒惰、不负责任的，虽然人家都觉得你一直很勤劳、负责任，那么就会在你周遭的人身上看到不负责任的情况。或者你会纳闷为何老遇到很严厉、权威的主管或长辈，你又温和、脾气很好，别人也这样认为，可能内在有一个很严厉、权威、脾气坏的自己，它并没有被你承认、被面对。以上这些都是自己投射出去的投射的能量，自己变成了权威、懒惰等等的受害者。

我们老觉得周遭的人邪恶、不善良或危险，但是那些东西都在你的心里，你的内在没有的，外在就看不到。当你在外面看到很多的负面，其实那是你内在的投射，你要回来看这块，所以为什么处理我们的内心世界很重要。

问你自己认为别人如何，就会知道你认为自己如何。当你看到自己的优点，开始自我肯定了，你就会看到别人的优点与肯定他们。你不喜欢这个世界、不喜欢你周遭的人，其实那个不喜欢是源自你不喜欢你自己，不喜欢你现在过的生活与人生，你投射出去的都看到你不喜欢的。

这些对自己的看法，是潜意识中对自己的看法。潜意识中认为自己很小气，所以你外表在极力的避免与否定这一点，而表现出很大方的样子，可是如果你没有处理这一块，旁边就会出现很小气的人，你把潜意识的看法投射到别人身上去了。

这投射尤其对越亲近的人会越明显，你去看对方身上你很困扰或讨厌的特质是什么，潜意识的你有可能是这样。

这段话很重要——

「真正的自知对健康或活力是不可或缺的。

对自己真实的体认只是指，你必须先发现你潜意识对自己怎么想。

如果是好的形象，就以之为基础加强下去；如果是坏的形象，则认明它只是你对自己的看法，而非一种绝对的状况。」

我们常常内外会颠倒，尤其是你内在对自己的负面看法，反而会营造出一个刚好相反的形象出来，让人家以此认知你。例如一个内在很容易紧张的人，他要营造出很镇定；内在很胆小的人，他要让你觉得他什么都不怕。

如果你跟周遭的人的相处与观点，觉得很舒服，你都看到周遭的人很多的优点、很棒，那么你内在是OK的。但那不是表面上的，而是潜意识层面觉得自己好、别人也很棒。有很多人觉得别人很好，但心里面却觉得烂透了。

你发现潜意识里，自己是OK的，也看到周遭的人很多的优点长处，那就保持下去并发扬光大。但如果是不好的，小气、懒惰、笨拙，也不不见得真的是那样。可能是小时候你对你自己的一个看法，而从来没有改变过，你还一直以为自己是那样子。

所以为什么要先透过自我承认，是的，我就是小心眼、爱生气、爱计较、爱比较，就是当你去面对这些部分，才会发现原来其实不只是这样，搞不好都还是你以为的。

～取材自灵界的讯息第13章与读书会许添盛医师主讲