社会心理服务：懒不是拖延症的真正原因，根本原因你知道吗？

元旦小长假结束了。每次遇到稍微长点的假期，当我们复工的时候，头几天总不在状态，上班总会走神，结果工作经常完不成，总想拖延，时常很累的样子，但是自己明明已经休息了好几天了。

很明显大家因为假期的原因，变得专注不够，原本今天的事情，总是一拖再拖，最后被批评，或者被逼到死角才开始工作。

还有之前疫情期间很多人居家办公，我常常听朋友抱怨，自己明明在单位的时候工作效率很高的，但是一旦居家办公了，本来想好好工作，但结果，不一会就跑去沙发上躺着刷手机了，刷社交圈子，刷新闻，无法集中精力去工作。

不论假期后的大家，还是居家办公的朋友，一旦发现工作进度根本没有进行的时候，又陷入了深深的自责，内心的矛盾最后导致了焦虑的产生。

其实几乎所有人都有一定程度的拖延症，只是严重程度的问题，有些人的拖延症到了确实损害了他人和自身严重利益的时候，我们是需要注意的。

那么拖延症到底是什么呢？它真的是因为我们懒，所以造成的吗？

首先我们先分析下做一项工作或者学习的驱动力都有哪些。

它大体分为两种，内在驱动和外部驱动。

内在驱动顾名思义，就是我们的自主选择，即我想做，我愿意做，内在驱动更多的是自我成就感追逐的过程，希望通过自己的行为去证明自身的价值之类的，比如爬山这样，爬山很累人，但是喜欢爬山的人都有那种爬上山顶后的成就感。

这种成就感就成了他们的驱动，所以爱好爬山的人不会抱怨，只是向上，因为他们追逐的成就感就在山顶。

外部驱动意思是：我被要求，或者我应该这样做。这种往往和惩罚机制有关系，比方说小时候不好好学习就要挨打，挨骂。

从这两种我们不难想出，拖延症就是外部驱动的结果之一。

当然不是说外部驱动就一定造成拖延症，而是说拖延症形成的基本原因是外部驱动。

我们从原生家庭来看待这个问题，很多的小孩子都有拖延症，他们弄弄铅笔，弄弄橡皮，然后上个厕所，时间就这样都浪费了。当父母回到家一看，作业还没写完，便会训斥他，这包含两种情绪，第一种情绪，孩子不喜欢学习，并且没有学习效率，第二种，觉得孩子不够懂事，孩子这样，他们只能花更多的时间去照顾他写作业。

经过这种父母的严厉责备后，很多孩子往往一如既往，这样拖延各种学习。

这就引出了一个理论，就是拖延症其实深层面就是一种攻击。

要么攻击的是自己，要么攻击的是别人。

精神动力学里提到，拖延症更多的是一种攻击，他攻击的客体可能是严厉的，羞辱的，对自身挑剔的，这个可能是自己的照料者，又或者是自身本体。

很多人对自己的要求过高的，所以自身的反抗是拖延，拖延就是为了攻击那个对自我过分挑剔的本体。

还有比方说父母这样的照料者，很多家长给孩子规定了严格的要求，几点到几点写作业，几点到几点看科技节目，周六日上什么兴趣班。孩子大多都是敢怒不敢言，默默承受，但是你会发觉拖延症就在这里面发生了。

而这里面的拖延症就是攻击的自己的父母，表达自己也需要自由的休息时间，但是往往这种下意识的表达过分的隐晦，不敏感的父母便无法得到改变。

还有从另外一个角度去看，其实拖延症也是为了满足自己的即时需求。

比方我们遇到一些困难的事情，很难完成或者几乎无法完成的时候，我们的拖延实际上是希望能等到一个能帮助自己的人出现。这可能是期待父母，也可能是爱人和朋友。

以上便是小编对拖延症的理解，其实拖延症并不是坏事，很多时候你有了拖延症，找到了真正的理由的时候你自然也被治愈了。

当人在遇到困难的时候选择自我逃避，这是人之常情，如何及时了解诱因，解决这种逃避才是问题的根本所在，一味的逃避和拖延，只会造成我们面对后果时，选择遗憾和自我抱怨，从而会把所有拉进一个恶性循环，加重了事情的严重性。