经典摘要《曼巴精神：科比自传》
1、如果你想成为更好的球员，就必须准备，准备，再准备
2、要想成就最佳，必须不走寻常路
3、当他们需要被鞭策，我不留情面；当他们值得被肯定，我不吝赞美
4、有天赋是一回事，有动力去深究细微之处却是另一回事
5、篮球比赛易学难精
6、如果自己想掌握什么新招数，就会把它弄懂，马上付诸实践。投丢、动作难看、出洋相，全都无所谓。我心里一直都明白，比赛的最终结果才最重要
7、始终专注于这一事实：为了掌握新技能，必须大胆尝试，一旦能熟练应用，武器库就得以丰富。如果代价是大量工作和几次投丢，我没意见
8、日益精进、成就伟大，这是我持之以恒的内在渴望，从不需要任何外部力量的刺激
9、午夜特训是有意为之，是平衡事业和家庭的折中选择
10、我不愿牺牲比赛水平，也不想牺牲家庭时间，所以决定牺牲睡眠时间，仅此而已
11、通过阅读、在训练中集中注意力和刻苦工作，我的专注力得以强化，磨炼出聚精会神、不开小差的能力
12、你必须了解自身情绪的运行机制，以及希望让它怎样运行。一切都始于清醒的自我认知
13、想要精通某事，必须对它真正上心。想在某个领域出类拔萃，必须为之痴迷。很多人说他们渴望成就伟大，却不愿为此做出必要牺牲。他们关心的事太多，无论重要与否，都浪费了太多精力。这没什么不好，归根结底，伟大并非常人所能企及
14、拥有善解人意的亲人和朋友。人们不是总能理解，一个人追求伟大梦想，意味着很多人要为此付出无数努力
15、在痴迷于钻研技艺和履行家庭责任之间，总有种奇妙的平衡。就像走钢丝一样，你的双腿颤颤巍巍，竭力保持平衡，一旦往一个方向倾斜太多，就得赶紧回身，努力往另一个方向倾斜。你的调整总是矫枉过正，不得不循环往复，看上去就像在跳舞
16、倾听身体反馈，带着目的去热身
17、宁可现在尴尬，也别以后出丑
18、从不为“做还是不做”犹豫不决。如果想把比赛打好，就非做不可，准时到场，直接去做
19、只要我感到疲惫，就小睡一会儿。只需小憩15分钟，我就能补充足够能量，从而打出最高水平
20、通过不断学习来提升比赛水平
21、每一次训练，每一个项目，都必须全力以赴，尽你所能去做到最好
22、明确自己的能力范围，什么能做，什么不能做，应该往哪个方向推进，具体使出多大的力量。弄明白之后，只需要在这些限制里随机应变，就能继续统治比赛
23、要想人前显贵，必先人后受罪”，意思是：唯有付出大量努力，才能取得成功
24、果你不再致力于提升技艺，广告和合同都会离你而去
25、想要赢得总冠军，必须让身边的人专注于各自最擅长的事情，而自己则专注于自己最擅长的事情
26、优秀教练教会你怎么去思考，传授给你必要的基本工具，以便你能正确执行
27、人们说我不可能再复出，但我知道，我不能让伤病把我打倒。我不能让伤病来决定我的退役。我要自己主宰自己的退役安排
28、不管怎样，都会有人喜欢你或不喜欢你，所以要做真实的自己
29、不管怎样，都会有人喜欢你或不喜欢你，所以要做真实的自己。不管他们是否喜欢你，评判依据都应该是你真实的样子
30、不惜一切代价赢得胜利，至于失败，从来都不是我们可以接受的选项
31、所有的辛勤工作、所有的汗水、所有的凌晨3:00早起没有白费
32、必须为比赛、为球队奉献出一切。唯有如此，方能胜利。唯有如此，方能伟大
33、人们总是对各种所谓“绝杀”大惊小怪。事实是，那终究不过只是一次投篮而已。如果你每天要命中1000次投篮，就只是千分之一。如果你每天都能投进那么多球，区区一次投篮算得了什么？从打球第一天开始，我就是这种心态
34、还是6岁大孩子的时候，每当从自己身上发现什么弱点，我都倍感困扰。所以早在那时，我就拼命训练自己的左手。具体来说，我会用左手刷牙和写字。我讨厌那种让自己不舒服的感觉
35、当你被对手的一记重拳击中，你必须甘之如饴，这样你才能找机会回敬他们两记重拳。你必须热爱每一次推搡，每一次肘击。理解并全面拥抱这种心态，只要你照做，胜利就在不远处向你招手
36、你必须了解你的大个子们的偏好，必须清楚他们喜欢站在禁区的哪个位置，喜欢怎样接球，擅长用哪只手完成进攻
37、我的字典里从来都没有“够了”。我总是渴望变得更好，得到更多
38、如果你能压制他的气势，避免给他轻松上篮的机会，防守他就不再是一项“不可能完成的任务
39、受伤之后，我想到的第一件事从来都是：“我该怎么做，才能回到百分之百的水平？”这就是我的心态，从不让任何恐惧或怀疑侵入我的心灵，既不牢骚满腹，也不怨天尤人。我是说，何必呢
40、不管身边发生了什么，都必须弄清楚，如何静下心来，保持镇定，保持专注
41、对信息的饥渴，对进步的探寻，称得上价值连城
42、胜利的喜悦有多美，失败的痛苦就有多深
42、普通优秀球员和历史级别球员之间的最大分水岭，是看他们有没有能力做自我评估，是否擅于诊断自身弱点，以及能否把缺陷转化成优势
44、向偶像致敬的最好方式，是让自己配得上他