为了健康，暑假跑步吧
陆琴华
你想要老板的钱，老板就要你的命。假如你要是在私立单位上班，听到这样的话一点不奇怪，因为私立单位工作确实辛苦，压力大，弄不好还有被炒鱿鱼的危险。二十年前我为了捞第一桶金，辞去原单位教学来到南方一家私立学校任教。那时正是人们下海的时候，也是老板疯狂炒员工鱿鱼的时候。有一年快到五一了，我发现坐我对面的一个老师突然消瘦起来，到医院一检查是胃积水。胃积水不算什么大病，那位老师在家休息到学期末，也就是六月底就准备来上班了。可是老板说:“等你把身体养的壮壮的，再来。”暑假后，我们都来上课了，却没见到那位得胃积水的老师的身影。说真的，那位老师认真，为了把工作做好，赢得领导的认可，真的到了废寝忘食的地步。可是身体一旦出问题了，老板可能就嫌弃你了。兔死狐悲，今天发生在别人身上的悲剧说不定哪一天这个悲剧会在我身上重演。从那时起，我不为工作去熬夜，我不为犯错误的学生去生气，我不为了讨好领导欢心去夹着尾巴做人。“仰天大笑出门去,我辈岂是蓬蒿人”，从此我在我议事日程上增加了一项内容，那就是每天保证睡眠，晨跑半个小时。多年前，妻子就没有一个具体工作，一会儿做超市导购，一会儿到饭店刷盘子。现在呢？租了个门面房做韭菜盒生意了。一天的食材都要在一早上准备齐全。这样，在学校里有晨跑习惯的我不得不帮帮她，跑步就成了奢侈。条条大路通罗马，活人不能让尿憋死。下午呢？往往是妻子生意清淡的时候，这样，暑假我就把跑步改在下午五点钟了。暑假温度高，阳光也强烈，不活动都出一身汗，五点钟的时候，太阳还很厉害，或者还狠毒，再跑步岂不汗上加汗？一开始，那汗还真的流得很多，多到汗水都腌的我眼睛不舒服，睁不开，我只好不时伸手去把汗水抹去。半个小时过后，本来我被捂白的脸红红的，就是这样我还是每天坚持跑下去，跑到脸黑了，似乎也瘦了一些。一次，一熟人得知我大热天跑步，一脸惊讶和不解，说:“你吃饱了撑的？”他就说他坐在有空调的房间还嫌热呢。甚至有人还说我:“你脑子有病啊！”他就说以前谁谁中暑了花好多钱也没有挽回生命，他说我要是因跑步中暑了怎么办。说真的，跟我这么大年龄的人不是三高就是心脏不好，我呢？什么也没有。就是大冷天跑过步，回到冰冷的宿舍，用温水冲个澡连感冒都不会有。以前有个新老师入职，问我:“你今年多大了？”我如实告诉他我的年龄，这老师就一脸惊讶，说:“你看，我比你小十岁，可是看上去比你还显得大。”这样，看我年轻的人不是这老师一人，从外地回到家里，我帮妻子做活，顾客就说:“你看你，脸上一点皱纹也没有。”这个时候，我很得意，妻子也很得意，却说:“老公不下辛苦啊！”当顾客知道我是学校老师时，不但不惊讶，还流露万分遗憾，说，谁谁没到退休年龄就去世了，就问我身体那么好，还那么年轻的秘诀是什么。我说:“哪里有什么秘诀啊，天天坚持跑步半个小时就行了。”6月9号（今年是7学9号）高考结束，我回到家里，至今已经坚持跑步20余天了，感觉如何呢？“吃嘛嘛香”，也就是别人可能忌嘴的肥猪肉和甜食什么的，我一概来者不拒，统统笑纳了。记得一代伟人毛泽东同志说过这样一段话:“一个人做一件好事并不难，难的是一辈子做好事。”贵在坚持，体育锻炼——跑步也是这样。“文学百苑·改稿荐稿”群启事
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重要通知
即日起，平台开始发放稿费，具体措施：点击量以七日计，500点为基准，发放10元稿费；1000点30元，1500点40元，2000点60元（作假者剔除），中间点数不计，参赛作品除外。特别优秀作品直接选入《文学百花苑》杂志，免费赠送样刊。此为试行草案，在新规定未出台之前按此标准执行。
第五届“百花苑杯”全国文学大奖赛征文启事
4月1日开赛 今日开始接收参赛稿件
为活跃文坛气氛，发掘文坛新秀，河南科技报·科教周刊、 《文学百花苑》杂志社决定举行第五届“百花苑杯”全国文学大奖赛征文活动，此次大赛由微信平台《文学百花园》独家首发；参赛内容要积极向上，主题不限，题目自拟，4月1日起正式启动。
1、作品要求：每篇作品字数2000字内，每首诗在40行内，作品要求原创，且未在其他微信公众号发表过，可多篇文章参赛（只取最高奖）。
2、来稿需注明【参赛】字样 +作者简介+作者生活照，否则，视为普通投稿。
3、参赛唯一邮箱：1403384853@qq.com
4、本次大赛以点数取胜，打赏资金不返还（1元折合2个点击量）一个有效评论折合3个点击量（有效评论一个ID只选一次)。
5、最终评奖办法：综合点击量占百分之九十，评委占百分之十。90+10=最终点数），原始综合点数在500点以下者，不纳入最终评奖范围。
6、本次大赛设大奖一名，奖金：2000元（现金）；二等奖三名，每人奖金1000元；三等奖六名，每人奖金500元；优秀奖五十名，每人奖金50元。
7、本次大赛杜绝恶意刷帖，一旦发现，立即取消参赛资格，并发帖公布其不当行为。
8、收稿时间：即日起（4月1日开赛）到2021年2月28日止，获奖信息在最后一贴推出后的第10日公布 。
9、获奖者颁发证书，一、二、三等奖作品入选河南科技报·文学百花苑专栏，500点（折合）以上优秀作品皆有入选《文学百花苑》杂志资格，具体视个人意愿而定。
10、2021年4月上旬在河南郑州市举行颁奖典礼（暂定），每位与会者在河南科技报选登一篇文学作品。届时将邀请邀请文学界名流参与颁奖活动与互动，与会者表演自制节目及互动。邀请河南电视台制作新闻和专题报道，穿插部分获奖者发言。
主办：文学百花苑
联办：河南科技报·科教周刊
后期事务：文学百花苑全国征文大奖赛组委会
2020年3月11日
