手指麻，就掐手指缝！两手左右互掐，古人称之为“掐八邪”

本文理论依据：《奇穴图谱》、《景岳全书》、《腧穴证治学》

你好，我是中医人，文君然。

今天我给你聊聊，如何用最简单的办法，应对手指发麻的问题。

现在，你先把左手伸开，手背向上。你会发现，在四条手指缝的最下端，有你的指蹼。在四个指蹼赤白肉际中点部位，各有一个穴位。一只手，共四个。两只手，就是八个。这就是所谓的“八邪穴”。

这八邪穴，是经外的奇穴。《医经小学》里面就说：“八邪八穴，手十指歧缝中是”。这是关于八邪比较明确的记载。《景岳全书》、《保命集》里头，也都有关于这个穴位的记载。它的最初原型，可以追溯到《素问》里头。经文说：“诸疟而脉不见，刺十指间出血，血去必矣”。这里的“十指间”，应该说的就是八邪穴。

这个八邪穴有清热解毒、通络止痛、祛风散邪的功效。它一方面对局部症状，比如说手指发麻、手指屈伸不利有调治意义，还对头痛、咽喉痛、牙痛、目胀痛等有治疗意义。它还可以治疗烦热、疟疾、毒蛇咬伤。

当然，它离咱们老百姓最近的，还是治疗由于经络阻痹、血虚失养导致的手指发麻。一般的老年人，如果感觉自己双手无力、发麻、颜色苍白，可以用八邪穴来缓解。怎么做呢？我教给你方法——

左手手指伸直后张开，右手的手指尖掐住左手指蹼，反复用力掐按50下。用力下掐的时候吸气，松开的时候呼气，呼吸力求平稳而绵长，手指掐按的力道要始终，以能耐受为度。

这边完成以后，换手，右手手指伸直张开，左手手指尖掐住右手指蹼，也是反复用力掐按50下。下掐的时候吸气，松开的时候呼气。

左右交替各一次，算是完成一遍。每天至少三遍。

这样做，有一个学称，叫做“掐八邪”，是中医的穴位按摩术之一。现在基本都不这么做了。我把这个写出来，希望大家能试一试。我个人体会，左右操作一遍之后，手指会感觉比较放松，很舒适。这无疑是促进了气血运行的结果。

好了。就说这么多吧。