养生保健、治病救人的“金科玉律”4
97 人有三种力量:愿力、气力、体力。愿力发于心,气力行于肺,体力运周身。'哀莫大于心死,生命只在呼吸。’愿力,气力是人的原动力。
98 生命由时间和气血组成。时间少了,生命不长,气血少了,生命不强。如果天天花费时间来耗费气血,生命将断送在自己手中。
99 深吸一口气,力量倍增,向外可推起杠铃;深吸一口气,不推杠铃,向内推动经络,则阻滞可开。
100 筋不开而强拉,则经脉易损;理不解而穷通,则心智必伤。自然之力如冰融雪化,需待春暖花开。
101 “是药三分毒,无毒岂是药。毒来病受之,身体自无恙。”药之毒即药之性。或寒或热,或补或泻。以纠身体之偏,偏阴偏阳,偏实偏虚。“阴阳相合,虚实相济。中病即止,以平为期”。无病而服药,无虚而进补,无偏而纠正,才会拔正反乱,中毒三分。
102 黄芪虽为补药长老,但禁忌也多。得先看看黄芪的进补须知。补不好,补在了火上。岂不是'无疾添病,藉寇兵而赍盗粮’。黄芪功能实表,有表邪者勿用。所以仲景《伤寒》,不用黄芪。能助气,气实者勿用。补中虚,胃肠胀满者勿用。能助阳,火燥阴虚者勿用。升举陷,上热下寒者勿用。肝气不和,多怒者勿用。
103 黄芪可以多说几天。黄芪甘温归肺脾,'脾胃一虚,肺气先绝’。肺主一身之气。黄芪补气最为第一。芪者,长老也。'黄芪为御外风邪之墙垣。白术是培补中气的地基。’两者相合。“正气内存,邪不可干”。再配'防风’,防一切寒邪贼风。三药合力,为身体构筑了一个无形的屏障。'玉屏风散’因此得名。
104 太极拳的要点在于“肚子转动”。四肢如何运动,都无关紧要,不过是在点缀和装饰,就象旋涡四周一圈圈的波浪,它们不是发力点,也没有自主性。
105 今天说的这味草药叫“大腹皮”。药名让我想起了“将军肚”。觉得生动有趣,感性十足。所以先来讲它。“大腹便便用腹皮,降气除湿两相宜。水肿气肿二便闭,皆因三浊腹中聚。味辛泄肺通大肠,气顺痰消除满痞。性温和中去湿寒,归经专走胃肠脾。药效虽佳皆助力,长治久安靠自己。”
106 “ 山药温平治虚劳,久服无伤上品方。益肾健脾补肺弱,涩精固肠润皮毛。内服和中定喘嗽,外洗煎汁止痛痒。鲜药同煮白萝卜,推陈出新顺气汤。”
107 祛寒顺气,常备陈皮姜汤。
108 遇冷咳喘肺中寒,多灸背俞水袋暖。推腹不散分虚实,虚者寒湿灸中脘。实者气结多胀痛,内推外敲寻肝胆。血不下行膝边结,湿气浊气两道坎。湿揉阴陵多点按,气拨阳陵趾边串。尝试打坐腿双盘,莫忘跪膝功效全。