【美食图文】干煸泥鳅的做法

秋夏之交,三伏尚未结束,在饮食方面,还需坚持降暑除燥,饮食最讲究的就是顺应时令了,因为与盛夏不同的是,初秋不仅有酷暑之热,还有干燥之气上升,所以在祛暑的同时,还需要降燥。

苦瓜、丝瓜、莴笋这些蔬菜,确实能够清热解暑,但是进入秋天以后,这些蔬菜就要少吃了,因为这些都属于性寒之物,入秋后,尽量吃一些性甘味平的食物来滋养身体,既可以补中益气,还可以防止腹泻。

泥鳅,被誉为“水中人参”,因为这个季节的泥鳅,肉质细嫩、味道非常鲜美,且营养丰富。泥鳅所含有的优质蛋白质比其他鱼类要高2倍之多,是非常适合身体虚弱的人食用,而且脂肪和胆固醇的含量较低,另含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B和钙、磷、铁等微量元素,非常适合在秋季食进补。

泥鳅的吃法,也是相当之多的,像红烧泥鳅、泥鳅豆腐煲等,而且做出来的菜肴是道道味美,肉质鲜嫩。尤其是到了秋季更要多吃泥鳅,因为秋季吃泥鳅正是正当时,立秋后,苦瓜丝瓜要少吃,秋天最该吃泥鳅,鲜香味美,滋养又进补。泥鳅虽然鲜美,但也有不能吃者,更有一种神奇的功效,如果需要的人可以留言与我,接下来和大家一起分享泥鳅好吃的做法“干煸泥鳅”。

干煸泥鳅主要食材:

泥鳅五百克、干红辣椒适量。

辅助食材:

植物油适量、大葱一小截、花椒粒适量、大蒜四瓣、生姜一小块、鸡精两克、白糖五克、食盐五克、胡椒粉三克、料酒五克、。

做法:

第一步:首先我们将买回来的泥鳅将内脏去除,然后倒入清水将泥鳅反复清洗干净放入盆中,大葱斜刀切段、大蒜切片、生姜切成菱形片、干红辣椒用剪刀剪成段分别放入盘中备用。

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第二步:我们在放入泥鳅的盆中加入食盐、料酒、葱段、生姜末用手抓匀,然后腌制十分钟。

第三步:锅中加入适量的植物油烧热后,再将腌制好的泥鳅放入,用勺子轻轻推动泥鳅,煎炸制两面金黄时捞出控干油备用。

第四步:锅中加入适量的植物油烧至六成热,将剪好的干红椒和花椒粒放入煸炒成棕红色出香味后,将切好的葱姜蒜放入煸炒至香,最后再将煎炸好的泥鳅放入翻炒,然后再放入食盐、鸡精、白糖放入翻炒入味,在放入调料的同时加少许清水,翻炒入味时即可出锅装盘后撒上熟芝麻即成。

...

小贴士:

1、在处理泥鳅的时候,一定反复将泥鳅清洗干净,那样就不会异味。

2、炸泥鳅时一定要开大火,要炸到锅中的水汽差不多的时候,泥鳅变硬,表皮变金黄时在捞出。

3、在煸炒时要开大火煸炒,还要放一点水,以免粘锅。

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