入秋后宜多吃南瓜，教您个全家都爱的吃法，每天一杯喝不够

哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人！

今天立秋了，入秋后是吃南瓜的好季节，南瓜是众所周知的便宜又有营养的食物，今天开始气候会渐渐干燥，我会经常给家人做些百合南瓜糊喝，把南瓜打成米糊，这样的做法我们全家都喜欢吃，家里准备了很多南瓜，每天都喝南瓜糊都喝不够，自己做出来的南瓜糊，跟饭店里卖的一样美味，但是餐厅里的南瓜糊太贵了，一扎就要三十块，自己在家做，现在的南瓜便宜的很，打一大壶也不过才快把钱的成本。

可千万不要以为南瓜糊有什么复杂的做法，只要家里有破壁机或者豆浆机，就很容易能够搞定，味道跟外面的比一点也不差，还会更好喝，没有试过的朋友一定要尝试下！错过这么简单美味的食物就太可惜了。我用的是九阳的免洗破壁机，打出来的米糊十分细腻，喝下去感觉特别丝滑，不会有颗粒感，而且打完米糊还不用自己去洗机器，它自己就清洗并消毒烘干了，不要太方便，除了打南瓜糊，平时要想喝个豆浆，健身的米糊等，也都可以用这个来打，干豆子直接丢到破壁豆浆机里，出来就是热腾腾的豆浆，我是越用越上手了，现在每天做早餐都离不开它。

【南瓜百合红枣米糊】

用料：南瓜一块，新鲜百合两朵，小米一小把，红枣三颗。

步骤：

1，首先准备一下食材，南瓜选现在最常见的这种黄色的老南瓜，新鲜百合如果买不到，可以用干百合来代替。

2，新鲜的百合剥出白白的百合片，洗干净备用，南瓜去皮去内瓤，切成块状，红枣去核就行。

3，打开破壁机的食材盒，把所有食材投进去，南瓜我切的比较大，底部是架空的，所以看起来有点多。

4，往破壁豆浆机背后的水箱里加满水，插上电源，选择经典菜单的米糊键，容量选择800毫升，然后按下启动键即可。

5，破壁机会自动开始工作，全程不需要人守着，19分钟后就可以自动打好南瓜糊了。

6，南瓜糊打好以后会自动流到接汁杯里，然后会自动开始清洗烘干模式。

7，我们只要把米糊拿出来喝就可以了，细腻丝滑，还有一股淡淡的红枣香。

小贴士：

南瓜米糊的主要食材是南瓜，如果家里没有太多食材，只需要配上一点大米或者小米就可以，百合和红枣都可以不加，加了以后营养和口感都会更丰富一些。