​连续拍打三小时臀部，打呼噜的毛病消失了

我的健康我做主！👐

～一起涨姿势～

编者按

臀部是人体最大的藏污纳垢的地方，拍打臀部对男科、妇科、腰膝酸痛、便秘、痔疮等都有很好的效果，甚至对打呼噜也有奇效。当然这个地方自己不大好拍，如有家人朋友用工具互拍那是最好的。

拍打棒使我认识了拍打拉筋。那是一次和表姐逛街，她叫我帮她网购拍打棒，我爽快地答应帮忙。过了几个月和表姐通电话聊到这个养生拍打棒，她说：“我叫你代购买的拍打棒很有效果哦！你小姨患的心脏病、高血压用拍打棒拍打了，去医院检查各种指标都正常了”。

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听表姐赞不绝口地说拍打棒的好处后，我也在网上购买了2个拍打棒：一大一小。过年上班族都放假，既是闲暇时又是走亲访友的日子，几年不见面的大姐从上海来我家玩，我们姐妹仨欢聚在一起，有说有笑无话不谈很开心。

晚上同睡一床，大姐打呼噜的声音很大，二姐也说很噪只闭目养神，我俩一晚都没得睡好，只有大姐能呼呼大睡。早上起来问她，以前睡觉没见你打呼噜，怎么现在打呼噜这么大声呀?姐说有吗?连自己打呼噜都不知道，她说这几年免疫力低，经常感冒或气管炎，又患高血压，身体不行了。

我心里就很担心姐姐的身体，其实打呼噜并不只影响他人睡眠而是一种病态，健康杂志网上报道睡觉打呼噜是病变的信号！安排她们吃好早餐，我示范了一下拍打操作，让她自己拍左手肘，因过年我着急弄吃的没能帮她拍。

晚上忙完我亲自帮她拍打，时间刚好是21点，之前表姐教过的上午拍打上身，超过中午12点就拍打下身。我选臂部为她拍打，刚拍不到5分钟就出痧，痧一拍比一拍黑，连线的一串串，就像织错的毛线拆出来弯弯曲曲，惨不忍睹，看见心都寒！

拍打臀部小技巧

因此处肉厚，用手拍打渗透力度不够，会影响拍打效果，因此，可用两个大黄拍叠起来直接拍打，痛感减轻，出痧效果好，也可用以下仿真手进行拍打，覆盖面积大，效率高。

因拍打，臂部不断地颤抖，我问她能坚持吗？她说硬顶住，拍打由轻到重不停地进行着，脱出一层白皮满天飞，床铺里粘满一层厚厚的白皮像灰尘一样，好严重啊！这时姐说拍打不怎么痛了，任我随便拍，痧也由黑变赤红色，整个人感觉到舒服了很多，拍着拍着时间来到24点，拍了三个钟看看夜已深，拍打到此结束。

二姐端来碗姜枣茶给姐喝了就睡。这一晚我们得睡个安稳觉了，大姐没打过一个呼噜，一觉睡到7：30分，喜悦地说拍打拉筋的方法真好！一个晚上就帮我搞定了打呼噜的毛病，好神奇哦！回家后我也买拍打棒拉筋凳，每天坚持拍打拉筋！让身体更健康！

夏雨

2017年4月26日

案例思考

为何拍打臀部，对打呼噜有效？

温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。

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