该不该把工作的情绪带回家里？都说不应该，事实可不是这样

【管理情绪做倔强的小草】该不该把工作情绪带回家里？第一反应是不应该，打出这几个字的时候，恨不得给自己来一个大嘴巴：你做到了吗？

工作和生活分开对待是我们当下去追求的一种生活方式，不把工作中的情绪带到家庭里面，不把家庭中的感情带到工作之中。

这是一种很理想的愿望，就如同我们理想中的家应该是一个充满温暖，充满柔情，很温馨的港湾，在这里得到是放松，是自由自在，是一种轻松的感受。就像是出征的将士脱下了厚厚的盔甲，来享受活着的意义一样。

这些都是我们对工作和生活的一种很美好的向往，希望朝着这个方向去发展。道理确实不错，可是我们忽略了在角色转换中依然还是我们自己。

这种情况也仅仅发生在绝对理性的情况之下。一个保持理智的人会把工作和生活分开，能够做到不把工作中的情绪带回到家里，这样的人值得敬仰，也足以证明他做到了很好的情绪管理。

大部分情况下，我们所经历的情况不是这样。当情绪来临的时候，我们很难去控制自己的情绪。在不知不觉间，那些被自己勉强压下去的情绪，会在家中被引发。

老实说一个人在很短的时间内能够把自己的情绪化解掉很难。现在你的上级没来由地批评了你一顿，你觉得很气愤，很委屈，一路上带着带着一肚子气回家了。

你也很明白不能把工作中的情绪带回家，极力压制住自己不发泄出来。回到家中如果感受到的是美好，是温暖，这股气也就慢慢平息了，最少不会立刻发作。

可是你多多少少会有一丝不愉快在心里的，毕竟受气了，这很正常。如果丈夫或者妻子感受到了这一丝不寻常，这个时候倾诉出来反而是一种发泄的过程，说出来了，心里自然就好了。

这个时候就体现了一个家的温暖，那是一个疗伤的好场所，一个倾诉压力，缓解压力的避风港。不过前提条件是得有一个懂自己，理解自己，知冷知热的另一半。

如果每个家庭都是这样的，工作和生活也没必要分得那么清。生活总是有甜也有苦，有美好就有艰辛。

记得有一次妻子晚上回到家在倾诉工作中遇到的烦心事，刚开始的时候，丈夫还能好言相劝。可是随着妻子不停地倾诉，丈夫开始慢慢变得不耐烦，甚至到最后被妻子的情绪所影响。

事情最后的结果是妻子在工作中的情绪暂时解除了，随之而来的是对丈夫的不满，认为丈夫不理解自己，不懂自己。而丈夫则认为妻子絮絮叨叨，工作中的事情倾诉一下就可以了，自己也安慰过了，可是一直不停地说，觉得很烦。

还有一种情况是回到家中，本身情绪就是压抑着的，当看到家中一些自己不满意的地方时。被压抑的情绪就激发了出来，转嫁到了新的事物之上。

那个著名的“踢猫效应”不就是这样吗？丈夫带着情绪回到家里，看到小孩子在沙发上跳来跳去就狠狠批评了他一顿。

小孩在心里也窝着一团火，今天爸爸怎么了发这么大脾气？这个时候他看到了身边正在打滚的猫，正在那优哉游哉好像在看自己的笑话，一怒之下狠狠踢了过去。

猫咪吃痛可能心里还在想：“你们父子之间的矛盾为什么要踢我呢？既然这样我躲着你们还不行吗？”猫咪飞快地向门外冲了出去。

猫咪也是带着情绪的也不管什么红绿灯在大马路上乱窜，一辆大卡车面对突然出现的猫咪赶忙采取紧急措施，结果把路边的一个小孩子撞伤了。

情绪是会传递的，你给家里带去快乐，整个家里就拥有快乐，带着一肚子火回到了家里，家里就炸开了锅。回想一下，那些摔碗砸盆的矛盾很多时候还真的不是夫妻之间的问题，很多是负面情绪转移造成的。

把工作的情绪带到家里，大部分情况下弊大于利，影响家里的气氛，控制不好火候的话容易让整个家庭都陷入到负面的情绪之中。

不过换一个角度，现在人的生活工作场所和家庭两点一线，带着一肚子的情绪如果能化解开谁也不想带到家里。如果必须要带到家里，就看另一半的处理方式了。

处理得好，不仅能够平复自己的情绪，而且能够增进彼此之间的感情，不见得把情绪带到家里就一定是坏事，万一遇到一个贤内助呢？

可是也不要太过希望家里人能够帮助自己化解情绪。人吃五谷杂粮，有七情六欲，一时心血来潮，也不可能一直保持理智，万一对方那几天是特殊的日子，情绪也不好呢？

靠人不如靠己，把希望完全寄托在别人身上，失望也就多了。尽可能好地管理好自己的情绪，才是关键。

我们常常认为是环境影响了我们的情绪，比如领导没理由地批评，实际上我们是因为对环境的看法影响了自己的情绪。

工作中的情绪要不要带回家里，完全看自己的观念。建议能不带就不带，如果真的带了，到家的那一刻，多提醒自己，现在是到家了，工作不管做得好与坏都暂且放在一边。

实在做不到，把工作中的情绪传递了给了家人，引发了激烈的冲突，碗也摔了，盆也砸了，吃饭的家伙也都用来发泄了，最后冷静下来的时候千万记得反思：值得吗？

努力做一个管理好自己情绪的人，你的家人会为你的情绪管理更多地感受到家的美好，同时你自己也会享受到家的温暖，还有工作的时候，你不会那么容易就情绪上头的。

情源于生活，感发自内心。管理情绪做倔强的小草和你共同管理情绪，了解情绪。不把工作的情绪带回家里，都知道不应该，一旦带到家里了也不要过于自责，情绪管理需要一个过程，更需要管理自己的观念。