广龙堂任脉穴位篇——丹田

名称释义

原是道教修炼内丹中的精气神时用的术语，有上中下三丹田：

上丹田为督脉印堂之处，又称“泥丸宫”；

中丹田为胸中膻中穴处，为宗气之所聚；

下丹田为任脉关元穴，脐下三寸之处，为藏精之所。

但现在已被各门各派气功或运气方法（如唱歌及说话用丹田气，可减小声带受损机会），广为引用。上丹田为性根，下丹田为命蒂。性命交修，便可以打通大小周天，达到炼神还虚的境界。

古人称精气神为三宝，视丹田为储藏精气神的地方，因此对丹田极为重视，有如“性命之根本”。

快速取穴

穴位：关元、阴交、气海、石门四个穴位位于腹部脐下，都叫做丹田。

人体的部位，分上丹田、中丹田和下丹田。

上丹田在在两眉间印堂穴。

中丹田在胸部膻中穴。

下丹田在脐下小腹部分，包括关元、气海，神阙、命门等穴位。有说在脐上神阙，又称祖窍，有说为足掌心之涌泉穴，其说不一。

现在说的丹田，多指人体脐下三寸处之关元穴。

穴位功效

丹田在人体非常重要，就像人体的田地。和人们种地一样，你要是想种好庄稼，就要看你的这个地好不好？是盐碱地，还是正常的黑土地，或者黄土地。如果你是盐碱地，你这个地永远也长不出庄稼。所以现在大家就要把你的这个丹田之处练好了，保存好了，全部让它存一些元气。

像有些练功人说的，慢慢的培补元气，就在这里形成单苗，但是这个普通人是很难达到的。

咱们只需要让你丹田之处有元气可存，这样就可以了。你只有有元气，经络一通，这时候才能体现人体穴位药囊的作用。