“喜瀛洲”与你分享春季畏寒宜多食温热食物

这几天气温变化明显，在这个湿冷的春暖花开的季节，有些人即使穿厚衣服也特别怕冷。中医指出，日常生活中除了加强锻炼，我们还可以多吃一些温热的食物来增强我们的御寒能力。

狗肉性甘性温，能舒五脏，暖腰膝，益肾壮阳，养胃益气。

羊肉性甘性热，历来被认为是壮阳的佳品。春季多吃羊肉，可以补气补虚。

牛肉性甘性温，春季食用可养胃健脾、益气养血，对气血不和的体虚体寒者有很好的辅助治疗作用。

核桃富含亚油酸，具有补肾养血、健脑强筋骨的作用。它可以增加所需热量，增强御寒能力。

虾具有补肾壮阳的功效，对于春季肾阳虚引起的阳痿、早泄、畏寒不足者，多吃有益。

胡椒是随餐食用的。食用后可使心跳加快，外周血管扩张增厚，流向体表的血液增多，从而使人全身感到温暖。

降浊汤具有温胃散寒的作用。方法:取大枣7-8个，鲜姜5-6片，水300毫升，将大枣煮3分钟，然后加入生姜炒10分钟左右，加入适量红糖，将大枣和姜片捞出，趁热喝汤。

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