2021年最后一个季度，3条实用建议无废话，适合多数人，2分钟读完

还有三个月左右的时间，2021年就过去了。

今年和去年一样特别，我们见证了很多历史。

我们曾经乐观地以为，只要2020过去，就会雨过天晴。

但事实上——瘟I疫的阴云仍然笼罩着这个世界。

在过去的十二个月里，许多人失去了安定的生活，变得必须为了生存而竭尽全力。

为了在这沉重的年代里生存下来，在接下来的日子，有些事情需要你意识到。

一.保持健康，保持活力

有个朋友说：你说得轻巧，可我现在被生活压得喘不过气呢！

每个月的房I贷拿走我的工资，而养小孩的教育费、生活费各种花费，拿走我老婆的工资。

现在我们家就是赤字状态，要不是两边爸妈掏自己的养老金支援我们，恐怕平时都得吃糠咽菜了。

上班时绷紧精神，生怕自己出差错被公司开走。

现在要是失去收入来源的话，结果我简直不敢想。

所以健康也好，活力也好简直是奢望！如果有时间我恨不得晚上再打一份工！

我明白生活的艰难，但是请不要忘记我们努力拼搏的目的是什么。

健康是基础、是根本和最重要的东西。

但很多人往往失去了健康后，在医院大病一场才开始知道珍惜。

不要把健康的身体看作理所当然：

保持身体强韧，无病是一种修行，有必要贯彻到整个人生的始终。

为了保持健康，抵挡瘟I疫侵袭，我们个人能做的事就是保持免疫系统运作良好。

即使是从事繁忙、经常加班的工作，无论如何也要保持最低限度的睡眠和营养。

或许是艰苦劳动的反弹吧：

在深夜结束加班之后也不肯好好休息，开始熬夜追剧\打游戏；

或者大量吃甜食，吃又辣又油的外卖。

虽然知道不健康，但是却总是欲罢不能。

甜食中的大量糖分可以刺激多巴胺、肾上腺素的分泌，这些激素会让人感到兴奋、精神饱满，从而释放压力；

而在压力大的时候吃一些辣味的食物，可以让辣椒素刺激口腔神经末梢，大脑释放出可以使人愉快的物质——内啡肽。

偶尔吃一下没什么问题。

但是甜食和油腻饮食不加控制的话，你迟早会变成一个胖胖星球的新居民。

而肥胖会让你更加容易疲惫、意志力转弱以及失去自信。

如果不加控制的话，很快就会带来一系列慢性健康问题。

包括但不限于：高血压、高血糖和心脏问题。

吃东西——这算是囊中羞涩的我们，最经济的放松。

但万事都要有个度。

实际上，暴饮暴食除了能够带来一点安慰之外，剩下的就都是消极作用了。

二.更加重视自身能力

换做几年前，我会说：个人能力好坏没有评判标准，只要有机会进一家好公司就行了。

如果你年轻，再学一些面试套路，多试个几次肯定有机会成功一次。

如果运气好的话公司或许给你加薪升职，办到了那就是厉害！

但现在想要做到上面那些，难度就会变得很高。

许多曾经的优质公司已经承受不住压力，被大环境“淘汰”了；有些虽然勉强支撑着，但员工被迫降薪，只能说是勉强生存而已。

在这种环境下，最重要的就是个人的核心竞争力。

足够的核心竞争力可以帮助你在裁I员大潮中生存下来；

足够的核心竞争力，可以让你在公司关门之后迅速找到下一家。

第三.不要被消极情绪主宰

不管是瘟I疫也好，还是经I济困难也好，这些东西我们人类经历过不止一次。

但我们最终都战胜了困难。

最可怕的天花病毒在人类文明史中肆虐，夺走数亿人的生命，但它最终在上个世纪八十年代被彻底消灭。

在正在进行的战役中，人类这次也必将获胜。

在一切结束，迎来曙光之前，还是需要我们咬牙坚持下去。

不要放弃，不要陷入绝望，要行动起来。

行动？

有些网友可能会陷入迷茫。

现在即使行动我们又能做什么呢？

当然是做准备。

为之后【万物复苏】的春天做准备。

到了那个时候，肯定遍地都是崭新的机遇，如果在这之前你一直在萎靡，在荒废时间的话，该错过多少好事呢？

行动的具体目标有以下几个：

1.强身健体

刚才已经说过健康第一，如果可以的话不仅仅要健康，而且要让自己强壮起来。

为了获得充沛的体力和健康的精神面貌，开始多锻炼，多健身吧！

2.多学习新技能

核心竞争力并不是单指你在工作中的专业技能，而是由个人的综合素质决定的。

在行业低潮期，可能比起盲目地试图提升本业，倒不如试试拓宽自己的知识和能力范围。

你掌握的本领越多，就会在求职和事业上掌握更多的主动权，比起其他竞争者更多了独一无二的优势。

讨论：

你现在的生活状态如何？对未来有准备和规划吗？

2022年你有什么打算呢？

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