如何预防中暑?原来出汗就能解暑!

烈日炎炎的夏季，我们多少少了一些精神，难怪宋代诗人王令在《暑早苦热》 这样写：“清风无力屠得热，落日着翘飞上山;人困已惧江海竭，天岂不惜河汉干。” 正是因为酷热难耐，很多人会像高先生一样，体力不支，热得中暑倒地。

高先生是一名记者，经常出去采访，加班赶稿子更是常态，已经处于亚健康状态。有一次， 社里急需一篇关于赛艇会的稿子，叫他约一位参赛者在湖边采访。等他赶赴约会地点时，才发现比预定时间早 了1个小时，于是就在四周闲逛，以打发时间。那天气温很高，很快他就汗流浃背、体力不支中著了。幸亏有路人经过， 将他送到医院。其实，日常掌握一些防暑偏方，也能派上用场。具体做法：首先，要迅速将中暑者抬到阴凉、通风的地方，并因地制宜地进行降温，将其衣裤松解，用冷水毛巾敷头部，有条件的可以 用冰块敷头、腋下、大腿根部位。必要时把患者浸浴在冷水中降温。可以饮水的患者，要多饮凉淡盐水或清凉饮料。轻型中暑 者经上述方法很快就能恢复。中暑较重的患者，除上述方法外，还可以掐人中(上嘴唇沟的上1/3与下1/3交界处，为急救昏厥要穴)。对这一急救方法要特别 说明的是，掐，绝对不是用指甲去扎，而是用拇指的指腹去推。昏迷患者还可以针刺水沟、合谷等穴位。经上述抢救处理后转送医院输液及进 行其他方法治疗。