二、针刺练习

针刺练习是针对初学者进行基本操作技能训练的方法，主要是通过对手指指力和针刺手法的练习。通常采用以下几种方法：

1、纸垫练针法：

选择密度适中较为松软的纸张，折迭成长约8厘米，宽约5厘米，厚约2～3厘米的纸块。用缝衣线作“井”字形捆扎紧密，做成纸垫。练针时，左手执垫，右手拇、食、中指前后交替地捻动针柄，穿透纸垫，反复练习。

2、棉团练针法：

用棉花做衬，用布将棉花扎紧,　成直径约6－7厘米的棉团，练针方法同纸垫练针法。所不同的是棉团松软，可做提插、捻转等多种基本的练习。

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