长在这些部位的白头发先别拔：它们是身体隐患的“指示灯”！

古医名集 1周前

现在白发已经不再是老年人的专利了，有说法白头发是“肾虚”的表现，其实远远不止这一个原因。

▲  未到衰老的年纪，就早早地白了头发，这正常吗？

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不同位置、不同表现的白发，预示着不一样的健康问题，要区别对待。

白发长在哪，问题大不同

在中医“望闻问切”里，看头发也是诊断的一个重要渠道。白头发长在哪里，对中医来说都揭示了重要的健康密码，一起来看看吧！

01  两鬓斑白：肝胆火偏旺

在头部两鬓，对应的脏腑反射区是肝胆。

肝胆火偏盛或者脾气暴躁、爱生闷气的人，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等症状。这是由于肝胆火旺引起的，俗称“火气大”，进而会损伤脾胃。

两鬓头发最先白的人，不妨试试饮食以清淡为主。可以多喝一些八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，还可适当吃莲子心茶和苦瓜。

当然，情绪不好也很容易引起上火。所以，要放松心情，最好能参加一些可增加生活情趣的活动。

02  后脑勺白发：肾气不足

后脑勺对应的是膀胱经的脏腑反射区。

膀胱经虚弱，常常伴有小便次数多、遗尿、尿失禁或小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以这一类人群不容易憋尿。

膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。肾气充足，尿液可以及时分泌，储存在膀胱并排出体外；若肾气虚而不能固水，就会出现肾虚气化不及而引起上述症状。

益肾的饮食，应男女区别对待：

男性：宜食用动物肾、羊肉、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等。

女性：适宜食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌等。

03  前额白发：脾胃失调

前额对应的是脾胃的反射区。

脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖，小便清长或不利、女性白带清稀而多。

脾胃虚寒主要是不良饮食习惯引起的，如：饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。

所以，需养成良好的饮食习惯，脾胃虚寒患者可以多吃胡椒猪肚汤，生姜水等。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以辅助调理脾胃虚寒的病症，恢复健康脾胃。

可每隔几日进食一次姜丝粥。具体步骤如下：

原料：鲜姜3g，粳米60g 。

做法：煲粥时，将鲜姜切丝，与粳米一起下锅煮至稀烂。

功效：鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的效用。用它辅助治疗虚寒型胃炎非常不错。早晚饭时趁温热喝上1～2小碗，还可根据个人口味撒些芝麻、盐。

04  花白头发：聪明烦恼多，情绪自控差

如果你是花白头发，那说明你是一个非常聪明的人，脑子转动比较灵活，在生活中也属于比较容易激动的人，控制自己的情绪能力比较差，因而烦恼白发生。

中医讲怒伤肝，喜伤心，思伤脾，恐伤肾，五脏六腑都会处于亚健康状态。因此，这一类人要学会控制自己的情绪，尽量保持情绪的稳定。

长白头发了，可以拔吗？

“白头发不能拔，否则会越拔越多！”、“白头发拔一根，长七根”你也许也听说过这种说法，但真相是什么呢？

首先，头发是从毛囊中生长出来的，决定头发颜色的是发根毛囊里的黑色素。如果分泌减少，那么长出的头发颜色就会变浅，呈现灰白或全白色；反之则发黑。

其次，头发的数量取决于毛囊的数量。一般来说，头上毛囊的数量是一定的，并不会因为拔了根头发就长出新毛囊、更多的头发。

简单来说就是一句话，拔头发不会增加毛囊，也不会影响黑色素的分泌，所以白头发也不会越拔越多。

但即便如此，也不建议乱拔白发。强行拔或经常拔，可能会伤害毛囊和头皮，引起毛囊炎，还会影响其它健康的头发，甚至导致脱发。

养发乌发怎么做？先调理脏腑

影响黑色素分泌的因素有很多：年龄（因为40岁以后黑色素就会逐渐减少）、遗传因素、营养不良、精神压力大、睡眠不足、消化功能不好，都会影响黑色素的分泌。

想要拥有乌黑健康的头发，更要注重“内调外养”。

01  饮食方面

饮食方面，在保证均衡饮食的基础上，可以多吃一些黑色护发益肾食物。如：

◎ 黑豆

黑豆中的异黄酮，可以调节人体的性激素水平，减缓掉发，加速头发生长。

◎ 黑芝麻

益肝补肾、养血润燥、乌发美容，其中富含的生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱发、掉发效果非常好。

◎ 核桃

乌发养发。古代医书中对核桃就有记载：“通经脉，黑须发”。

郑重提醒一句：千万不要擅自服用何首乌！

长期服用何首乌及其制剂，可能会引起肝损伤，这一点国家食品药品监督管理局早已多次提示。

02  生活方面

生活中，我们可以对头部的反射区适当的进行按摩、刮痧。

胃的反射区在前额，膀胱小肠的反射区在头后枕部，心肝的反射区在耳垂直向上四寸。

每天对着头部经络各刮五十次，若有条件的话配合每天泡泡脚，三个月以后脏腑功能就可能得到改善，那么头发的健康也就有了保障。

除此之外，均衡规律饮食，保证充足的睡眠，平衡心态，选择合格的洗护产品等也非常重要。