健康最大的杀手：肾精不固，虚火上浮，心不守神，则容易欲望丛生

大概最早的养生智慧是出自《黄帝内经》了吧，里面有句话对我印象很深，“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安何来？”

这句话出自《素问·上古天真论》，指的是生活淡泊质朴，心境平和宁静，外不受物欲之诱惑，内不存情虑之激扰，物我两忘的境界。临床上发现除了饮食、作息，不少健康问题都是由情绪、精神方面引起。

今年七夕，我在家闲不住，冒着危险想出去透透气，去了海港城（香港最大的商场），发现大名鼎鼎的H家还在排队，犹如我当年在巴黎见到的一样，毕竟香港的疫情控制依然不够稳定，想必大家也都是真爱了。

不知道从何时候起，每当各种节日来临时，大家会趁着气氛或是庆祝，或是犒劳自己。这无可厚非，几乎人人皆是如此。我有个同事，月收入一般，家境普通，但是热爱购物，真的只是买，而不是用。即使每日戴口罩，仍要买一堆唇膏、眼影，问她买来用得完吗，答，只为收藏。同样，各种零食，很多买来放到过期，但只为买一瞬间的快感。

买买买，已经成为了不少人的家常便饭，以前坏了的东西会修，现在只会换。不仅如此，同样的物品有几十件也不足为奇，鞋子几十双，包包也有n个，花呗和信用卡还也还不完。或许应该试问自己，买的东西是否物尽其用？还是只是堆在衣柜里落灰呢。

对于中医来说，肾精不固，虚火上浮，心不守神，则容易欲望丛生。欲望说白了，也是很多疾病的来源之一，追求的东西，或名或利，得之不求，则会肝郁，时间久了，则耗损肾阴，容易出现各类心血管疾病如高血压甚至肿瘤等。近年来，甲状腺疾病及乳腺疾病在年轻群体中高发，同样多数是肝胆的问题。

曾经的我，也是如此，上大学期间，父母给的零用钱必定月月光，没有想过理财或是储蓄。热爱购物，却没发现，自己的衣柜已经是满满当当。今年过年期间，我盘点了自己所有的物品，发现我拥有的比我想象的多得多。

于是我继续挑战自己，制定了几个在以前的我看来几乎不可能达成的“3个月不买”计划，本来以为我会很难受，但发现，并没有给我的生活带来任何的不便。当然这方面我仍做得不够好，有继续进步的空间，有时明明有同类别的物品，但是看到喜欢的东西仍然想要拥有。有时只是远远的欣赏也未免不是一件好事。

我之前的老板，年入百万，资产千万，子女哈佛毕业，也算是人生赢家了吧，但仍然每天穿着洗着发白的衬衫，跟我“炫耀”他剪个头发只要50块。

我的一位老师，每天背着双肩包带着自己做的香喷喷的饭菜，偶尔就做做瑜伽跳跳舞，从来不追求什么时髦，也不愿意追求什么名利，空闲的时间就阅读，过着闲云野鹤般的生活，都说师父教徒弟，都会留一手。可她从来都不，毫不保留的将她所有的经验分享出来。沉淀一切的她，每天门诊都门庭若市，络绎不绝。

信息量爆炸的时代，从抖音、小红书、微博，可以看到各种各样精致的生活，我相信也有不少欲望丛生。欲望是好事，但也是坏事。野心是进步的前提，但也是可以影响健康的源头。不少前辈经常说，以前哪有这么多各种各样的零食，有的吃就不错了。

“lagom”，也是我的微信签名，什么意思呢，“不多也不少，刚刚好”，也可以理解为中庸之道吧。瑞典人认为所有物质的填充都来自精神上的空虚，因此要物尽其用，珍惜自己所拥有的物品。

或许，学会知足、排除杂念和降低欲望，是我们在这个时代最需要学会的事情。哎，吾日三省吾身。毕竟最近淘宝活动，我又剁手了几单，还是需要继续修行才行啊……

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