亲密关系：需要证明的感情，就是错误的
电视剧《天道》中有这样一个情节：
芮小丹执行完任务后，约丁元英一起吃饭，在车上，芮小丹问了丁元英三个问题，其中一个是“你对我开始厌烦了吗？”
丁元英回答到：“命题错误，答即有错。”
芮小丹说：“那就是根本不烦了，何以见得？”
丁元英说：“只要是需要证明的感情，就有错误。”
后来，芮小丹因公殉职，其父亲对丁元英心存恨意，认为他应该在小丹给他打电话的时候，阻止小丹。
其实，芮小丹的父亲根本不了解自己的女儿，更不懂得他们两个人之间的感情。
就像电视剧中旁白说的那样：“丁元英对芮小丹的感情是不需要向任何人证明的，需要证明，就是对感情的亵渎。”
今天的文章，我们就来说说，为什么需要证明的感情，就是错误的。
01
努力证明的感情，
其实是还不够好
说到“努力证明的感情”，相信很多人会想到“秀恩爱”，之所以说是“秀”，就是因为有夸张的成分——他们在网络、电视等媒体上或者公共场合极力展示自己和伴侣的亲密形象，让大众看见。
也就是说，秀恩爱的两个人，他们感情的真实状态未必是好的，他们想通过“秀”，来证明“自己是好的，自己是值得被爱，我们两个人是幸福的”。
更为重要的是，秀恩爱的做法，是在满足别人的期待。
他们用别人制定的恩爱标准来衡量自己的爱情，这就很容易忽视自己的感受，而真正好的感情，恰恰只关乎自己的感受，所以，秀恩爱这种努力证明的感情，很可能是本来就不够好。
因为好的感情，是不需要证明的。
02
努力证明的爱情，
容易成为完美的幻想
前面说到了“秀恩爱”，后面还有三个字，即“死得快”，这个大家都知道。
因为“秀恩爱”，会让很多人看到，看到的人越多，“观测”他们感情的人就越多，感情被干扰的就越多，"“死得快”的概率就越大。而那些不秀恩爱的，就很少有人去“观测”他们的感情，受到的干扰就会少。
其实，“秀恩爱”的做法还有一个隐藏的期待——对完美爱情的幻想。
也就是说，那些喜欢秀恩爱的人，他们一直期待着自己的感情是美好的，而一旦感情中出现问题，他们还会用“秀”时的完美标准来要求对方，这样就忽视了对感情的经营。
更为重要的是，他们忘记了，真正的爱情中有亲吻也有怒吼，有嬉笑也有争吵，有相互慰藉也有彼此挑衅。
所以，努力证明的爱情，是很难幸福的。
03
努力证明的感情，
还容易变成讨好
努力证明的感情背后，很可能存在一个努力让自己被爱的人，而这样的“努力”，就会变成讨好。
比如，一个女生很想在朋友面前展示自己和男友的感情很好，但其实，男友对她并不是很好，于是她开始讨好男友，以希望男友配合自己，而这种努力证明的感情，最后很可能演变为——女生一直讨好，男生却不珍惜。
因为讨来的好，讨来的感情，并不是真正的爱情。讨好，意味着两个人的关系处在不平等的位置上。
正如武志红老师说的：“讨好，等于示弱。”
武老师认为，对别人太好的人，很容易被鄙视，因为他以讨好的方式和对方构建了一定的关系，他同时也给对方传递了一种感觉—“你来鄙视我吧，我是一个不够好的人”。
可见，当努力证明感情演变为讨好式感情后，真爱就不存在了。
04
无需证明的感情，
才是好的爱情
诗人罗伊·克里夫特在《爱》中说到：“我爱你，不光因为你的样子，还因为，和你在一起时，我的样子。”
这句话给我们诠释了，真爱中两个人该有的状态——彼此欣赏和相互尊重。
也就是说，好的感情，不用费尽心思，也不用小心翼翼，而是自由自在，真诚相待——我爱你，你爱我，都无需证明。
只是，达到这样的状态很难，因为我们很容易被外界影响，也容易担心自己不够好。
那么，我们怎么办呢？
首先，拥有内聚性自我，这是我们自信心和高自尊的重要来源。
内聚性自我，是美国自体心理学创始人科胡特提出来的一个概念。
说的是，如果一个人形成了内聚性自我，就拥有了情绪承受的关键能力。当外界出现压力时，他不仅不容易被压垮，还能和外部世界有充分的互动，无论什么时候，他都有一种“我基本上是好的”感觉。
这样的人，不会在意别人对自己感情的评价，自然无需去努力证明。
其次，我们要明白，爱情是为了满足自己的需求。
当一个人有了强大的自我后，就会明白，自己追求爱情的目的是为了自己，这样他也就有了“我的爱情，我来做主”的感觉。就像剧中的丁元英，他知道自己想要的是爱情什么样子的，所以他不在意别人怎么说，怎么看，也不会在被误解时去解释。
再次，我们要懂得，感情是需要经营的，而不是要证明的。
很多人在婚姻生活中走上不归路，就是因为他们忽视了一个不可避免的事实——关系和人都是会改变的，所以，感情是需要两个人一起经营的，而不是需要证明的。
我们无需证明给任何人：
证明给外人？没必要！因为爱情是我自己的事；
证明给自己？我自己知道自己值得被爱，也能够得到爱。
爱得够深，彼此都能感受到；
爱得够真，又何必证明？！