自从知道了这个方法，练胸终于有感觉了！

大家都练过龙门架夹胸，职业选手的练法为什么特别有效？

• 刺激胸肌下缘，如何让挤压感更强？

• 手的姿势怎么调整，让上胸肌参与更多？

• 你还用过什么超级组练胸？

动作简单，容易掌握，刺激更强，技巧都是从不断地累计得来，只想让你靠近职业选手，加拿大魔兽代言人Manuel Romero怎么用龙门架，全面轰炸胸大肌！