【人生悟语】保持健康的心态
编辑:方略书院(flsy2017)
“心中有春意,日月常新美”。早在上个世纪60年代,美国著名心理学家诺曼.文森特.皮尔博士经调查得出结论:人们每天感觉心情愉快的时间已经大大缩短了,从以往的每天平均三分之一时间,退减到每天只有五分之一的时间。到上个世纪90年代,许多发达国家的生活水平又有了很大的提高,但人们每天感觉心情愉快的时间却更少了,平均还不到每天的九分之一。越来越少愉快,已经成为全人类的一个通病。一个国际研究调查组织,曾对25个经济发达国家进行的一项“你是不是每天都很愉快”的抽样调查表明,60%以上的人,已经做不到每天都有愉快的感觉了。
有研究表明,心理健康对身体健康有着极大的影响,如果心态良好,人体的发病率会大大降低。现代社会的竞争日益激烈,工作、生活、学习的压力越来越大,调整并保持良好的心态对人们显得更为重要。生活中不如意的事常有八九,不顺心的事常常相随:有的很有才华,却没有好的机遇;有的人兢兢业业,却不被认可;有的人啥都不缺,但就缺少健康康......面对诸如此类的不如意、不顺心怎么办?关键是要学会调整心态,善待自己,保持乐观。
一、要学会比较。有位老红军,在总结自己几十年的人生经历时,提出了“四个看看、四个想想”:经常到烈士陵园看看,想想革命胜利来之不易,就会格外珍惜今天的幸福生活;经常到贫困山区看看,想想还有不少人温饱问题尚未解决,就会知足常乐,保持心理平衡;经常到法庭看看,想想那些罪犯可悲的下场,就会遏制住贪婪的欲望;经常到殡仪馆看看,想想人生总是赤条条地来,光溜溜地走,就会保持一颗平常心,就会把身外之物看轻看淡。
二、要学会放弃。湖北省黄梅县东山寺前的石拱桥写着一句佛语:“放下着”,可谓一语悟透人生。英国前首相丘吉尔有句名言:“如果永远为过去和现在纠缠不清,就可能失掉未来。”生活并非鬼门关,东方不亮西方亮,条条大道通罗马。生活为人们开了许多扇门,当你在这扇门碰壁的时候,就看你能不能舍得放弃这扇死门,有没有耐心去开启另一扇门。学会放下就能使自己轻松面对人生,就不会沉湎于烦恼和纷争。
三、要学会忘却。忘却是一剂良方,可以超脱,甚至可以救命。有一个流传很广的故事,说的是有两个女士同时去看病,都被诊断为一种不治之症。所不同的是,一个是城市人,有知识有文化,为当她得知自己患的是绝症,就辞去了工作,什么也不干,只伤心地等待着自己生命最后一刻的到来,结果没过两个月她的生命就在悲伤中永远地消逝了。而另一个农村人,一个大字不识,医生虽然告诉她得了什么病,但因为没有文化,她并不知道这意味着什么,她到家里依然像往常一样日出而作,日落而息。三年后,当她再到医院检查的时候,让医生感到惊奇的是,她的病却奇迹般地好了。当然,这里说的意思不是有病不用及时治疗,而是要有战胜疾病的乐观心态。有两句顺口溜朋友们不妨常记心中:忘掉一切不愉快,心境就会好起来;常想平淡才是真,幸福就会伴一生!
四、要学会追求。保持良好的心态,并非提倡无所追求,无所作为。重要的是要有自知之明,对人生有个较为准确的定位。毛泽东在《纪念白求恩》一文中指出:“一个人能力有大小,但只要有这点精神,就是一个高尚的人,一个纯粹的人,一个有道德的人,一个脱离了低级趣味的人,一个有益于人民的人。”我们可以从保持良好心态的角度,来理解这句名言,一个人只要有上进心、有公德心、能够做一些对社会、对公众有益的事,就可以问心无愧,就可以笑对人生。人应该有欲望、有追求,这是人类进化的原动力,但关键是要把握好“度”。轰轰烈烈、风风光光只是人生的外延,平平淡淡、从从容容才是人生的内涵。知足常乐也好,知不足常乐也好,最根本的首先是要乐起来。
转发是最大的鼓励!谢谢您的支持!