孙氏太极拳独门手法“万字手”之揭秘、纠偏和体悟

【本文首发于今日头条之允升园

凡所拳种，皆有独门技法，太极拳、形意拳、八卦掌莫不于此。但令人遗憾的是，诸多武学绝技已经或正在慢慢失传，如《藏着的武林》有语所言，“人亡艺绝”。

武学史上，杨氏太极拳宗师杨露禅、八卦掌宗师董海川、形意拳宗师郭云深，都是心怀诸多武学绝技之大家，然其后人真正继承其衣钵、且所知所会者甚少。

为何？

一则，创拳之宗师皆有过人之才学、智慧和悟性，且禀赋武学之异能，人如为拳而生，不仅能学绝技，而且能创绝技。

二则，后之传承者几乎完全循规蹈矩于创拳者之固定招式和拳法，在宗师无人可及的卓越功夫和师承规矩面前，即使有些学法不适合自己，也不敢尝试改进，只能固步自封。吾师说，形意拳大师李洛能之所以能教出名震武林的八大弟子，不仅是徒弟天赋资质高，关键是师父因材施教好，故其八大弟子各身怀绝技。

三则，外家拳、内家拳有幸得以传承的一些绝技，或因拳诀难以理解，或因传承有所保留，或因先前练者有所走偏，现在已失去或正慢慢失去其古风本色。

今日和拳友们聊聊孙氏太极拳独门手法——“万字手”（见下图），欢迎交流。

有文说，孙氏太极拳孙禄堂先生曾如此评价“万字手”：“太极拳有“万字手”，犹枪膛内有来复线，引弦上有箭，持恒渐进，必然劲气内藏，运之发之，锐不可当。”吾虽未读过记载此言之书籍，但相信传者之语意。

吾师说，“万字手”乃太极拳的一种掌法，属阳打之手法，杀伤力巨大，唯坚守武道武德之人方可传之，须慎用慎传。

之于为何称之为“万字手”，吾未作详细考究。吾之观点，古人一辈一辈传下来的东西，自有它为人所认可之价值；从未亲身体验的事物，断不能信口开河般得随意否定或质疑；我们不能低估己之智慧，亦不能轻视古人之哲思；所言应于己负责，更要于他人负责。此为做人、习武之须守。

自接触“万字手”以来，吾体悟至今已有多年，几点行拳体会，和拳友们分享。

体会之一：“万字手”是一种极刚之掌法，打法须知阴阳

“万字手”，对应十天干之庚金。庚金，为阳金，为十天干阳数13579之9，为至阳之数。于人之经络，庚金对应手太阳大肠经，练的是人体大肠之腑。

之于太极拳实战之招式，“万字手”有两个基本动作：上劈，为阳打为呼气；下劈，为阴打为吸气。故“万字手”之打法，须知掌法之阴阳，否则一味阳打，则耗气太多，于人之身体不利。

体会之二：“万字手”属天道，故使用此掌法之时，重心须置于左脚

易言：“地四生金，天九成之。”地四为辛金，天九为庚金。故“万字手”之庚金，需地四之辛金助之。庚金，对应肩胛骨；辛金，对应髋骨。此四块大骨头皆须松开，拳架才能上下阴阳相生相合，“万字手”之刚猛气势则成；未松开者，则髋骨、肩胛骨僵紧，“万字手”之威力将黯然失色。

体会之三：从形意拳之龙虎劲来看，“万字手”打出的主劲是横劲，辅劲为竖劲

形意拳的龙虎劲，亦称为“横竖劲”。“万字手”伸直之三指，代表着五行之金、木、土，拇指对应金，食指对应木，中指对应土。故“万字手”打出的主劲是金木交合之横劲，当然也含着上下土性之竖劲。以形意拳为例，如同劈拳中含有崩拳之速度，又有横拳之张力。

体会之四：“万字手”之劲力，可用丁火拳、丙火掌克之

“万字手”属于至阳打法，是人体四块大骨头的拧合发劲，威力十分强大。破解之法有二：一是，丁火拳即莲花拳可破之，此拳型属阴，“万字手”属阳，丁火克庚金，“阴克阳不存”；二是，丙火掌即牛舌掌可破之，此掌型属阳，“万字手”亦属阳，丙火克庚金，“同性相克力重”。

体会之五：之于养生，“万字手”涵养手太阳大肠经，可排毒化湿

大肠经乃人体排毒之重要渠道，以“万字手”行拳，可涵养大肠经之功能，利于排毒化湿。若有便秘，清晨五点到七点之间行拳且坚持一段时间，会有明显改善。