真实的瑜伽VS你想像的瑜伽,别再瞎练了
真实的和你想象的?究竟有多大差距?
01,很多人认为,练瑜伽只有大汗淋漓才有效果,否则一节课就是白练了,事实上,部分人身体本身是不爱出汗的。
你也会发现,练瑜伽越久,出汗反而更少了,因为你的身体对体式越熟悉,你会容易更容易做好和做正位。练习时候也不会花那么多力气,出的力少了,出汗自然少了。
02,很多人都说,瑜伽会让人上瘾。
实际上,让你上瘾的不是瑜伽,是坚持练瑜伽后所发生的改变,身姿的挺拔,精神的愉悦和饱满。
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真实的和你想象的?究竟有多大差距?
01,很多人认为,练瑜伽只有大汗淋漓才有效果,否则一节课就是白练了,事实上,部分人身体本身是不爱出汗的。
你也会发现,练瑜伽越久,出汗反而更少了,因为你的身体对体式越熟悉,你会容易更容易做好和做正位。练习时候也不会花那么多力气,出的力少了,出汗自然少了。
02,很多人都说,瑜伽会让人上瘾。
实际上,让你上瘾的不是瑜伽,是坚持练瑜伽后所发生的改变,身姿的挺拔,精神的愉悦和饱满。