失眠按神门穴

睡觉为养生之首，一夜不眠百日补不回来。因此大家不要小看失眠它对人体的危害是极大的。

医学上有90多种疾病都发生于睡眠期，睡眠质量不佳不仅会使人焦虑、抑郁、狂躁。还会使人得高血压、糖尿病、等慢性疾病，甚至还会引发猝死。

另外，人的生命有1/3的时间是在睡眠中度过，而且人体大部分自我修复工作都需要在睡眠中进行，因此想要有个好身体必须先有好睡眠。

然而有些人一旦失眠，动不动就会吃安眠药时间一长会上瘾而且还会产生耐药性。

其实

在人体的手腕上自带安眠穴，轻轻掐它或按它不管是失眠还是爱做梦都能搞定。

这个安眠穴就是神门穴，为什么按按神门穴既治失眠又调多梦。

因为失眠大多属于心神不宁的问题，睡觉先睡心，因此调理时需要从心神的角度来考虑，神门穴是安定心神的门户，而按摩神门穴就是调理心神，一种非常重要的方法络心主神明并藏神，从这个穴位的名称就可以看出来，神门穴这个穴位善于调理“神”之病症，所以神门穴可用于各种神志病。

神门穴就在我们的手腕处，一两秒钟就能找到，找到手腕横纹处从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处即是这个神门穴