用鸡肉和藜麦做成肉饼，营养丰富，鲜嫩多汁，饱腹感强，强烈推荐 / 开普饭

美食百味,自己做的就是美味!用简单食材,做美味家常!这里是荷妈美食,专注分享家常菜和三餐搭配,用美食拓宽生活中的幸福之味!喜欢我的分享,记得关注哟! 春天,是万物生长的季节,也是孩子生长发育的黄金时间 ...

塔可(taco)来自于墨西哥,其实就是当地的玉米饼,里面放入一些蔬菜玉米粒等,再加上沙拉酱,用饼皮包裹起来,还可以根据自己的喜好加入烤好的鸡肉或者牛肉酱,外形看起来颜色丰富,造型独特,受全世界的朋友所 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍朱婧博士,副研究员主要研究方向为食物营养学. 北京市营养源研究所食物营养与功能评价中心副主任北京市营养源研究所-中科邦尼营养健康创新中心副主任负责与参与 ...

近年来,藜麦因其低热量.高蛋白.维生素含量高的特点而备受推崇.藜麦的吸水率很高,进入身体后能膨胀3倍,很容易产生饱腹感,成为瘦身人士大爱的主食替代品.今天跟大家分享的这道芦笋虾仁藜麦沙拉,高纤的芦笋. ...

花生酱在咱日常生活中用处多多,拌面.抹吐司.配沙拉.搭甜品.做烘焙,火锅酱料,甚至给辅食宝宝做各种花生酱小饼和蒸糕--搁哪哪都用得上. 今天和大家分享一道花生酱做的快手早餐,15分钟就能轻松搞定.并且 ...

不过藜麦这种"超级食物"颜值高.营养丰富.饱腹感也强,我平时也经常做成健身餐来吃.开团暂时没有,食谱还是可以有的- 今天教大家一个借助保鲜膜就能搞定的藜麦饭团,步骤超级简单.膳食纤 ...

早餐是三餐中最为重要的一餐,特别是对学生来说,早餐的质量直接关系到学习质量,上午的半天学习时间要比下午长,早餐吃饱吃好了,才能提供一上午所需的能量和营养,保证身体健康,还能让大脑更清晰,这样才能保证学 ...

生活中人们常见的主食,主要以米饭.面条.馒头为主.但是对于那些正在减肥的人士,还是建议多以粗粮作为主食.因为大部分粗粮除了含有丰富的维生素和矿物质,同时也含有大量的膳食纤维,它是除了碳水化合物.油脂. ...

西芹有助于改善肠胃,山药能健脾补气,百合可以安神.上述三者组合,可有效缓解现代人因生活压力大.作息不规律而导致的内分泌紊乱,适合常常食用."勤"与"百和",这道 ...

用鸡肉和藜麦做成肉饼，营养丰富，鲜嫩多汁，饱腹感强，强烈推荐