【原创】洪式太极拳一路第四十二式“抱头推山”规范动作
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抱头推山式名考释：此式名系说明作用的。比如任凭它是一座山也要推倒它，所以叫做“抱头推山”。陈氏老谱解释：龙身熊膀虎抱头。杨式太极拳名为“抱虎归山”，也有叫做“豹虎归山”。吴式名为“抱虎推山”。
此式共有六个分解动作。
动作一：眼看右后方。身继续略左转，胸仍向正前方。双腿缠法左顺右逆，右膝略向下松垂，步型不变。同时，左手继续逆缠，略向左上转，高齐颏下，手心侧向左前下斜角，手指扬向右前上斜角；右手变顺缠在原处自转，手心侧向左后上斜角，手指指向左前上斜角（图42—1）。
作用：左转身右倒掤法。假如有人从我右后侧双手按我右臂肩，我随势左转身掤化来势。左手上转保持平衡。
动作二：眼法不变。身略右转，胸向不变。双腿缠法变为左逆右顺，右膝弓塌，左脚尖随身内扣，成内八字马步。同时，右手变逆缠，随身右转在原处旋转，手心侧向左后下斜角，手指垂向左前下斜角；左手变顺缠，走里右上弧线，肘尖向里，手转到左腮旁，手心侧向右后上斜角，手指扬向左前上斜角（图42—2）。
作用：右转身靠肘法。我掤化对方来势后，立即右转身用右肩、肘攻击其胸肋部，左手转回接应。
动作三：眼法不变。身继续右转，胸向右前斜角。左腿仍逆缠，屈膝塌劲；右腿仍顺缠，走外右里弧线向左脚前收转，双脚相距一肩宽成右前虚步。同时，右手变顺缠，走外下弧线转到胸前，手心侧向左后上斜角，手指扬向左前上斜角；左手仍顺缠，沉肘，经面前转到右手里侧，交叉合住，手心侧向右后上斜角，手指扬向右前上斜角（图42—3附图）。
作用：双手转掤，右腿小扫法。对方为掤化我靠肘法，用双手向右按我右肩时，我随势右转身，用右脚带其左脚向后扫。双手转在胸前斜抱掩护胸部。
动作四：眼法不变。身左转，胸向左前斜角。双腿缠法变为左顺右逆，步型不变。同时，右手变逆缠，走右下弧线向右前下斜角转出，高与裆平，手心侧向右前下斜角，手指扬向左前上斜角；左手变顺缠向胸口上转，手心侧向右后上斜角，手指垂向右前下斜角（图42—4）。
作用：左引右下击法。假如有人双手抓拿我双臂弯按我，我顺势左转身用左手引化来势，用右手击其小腹右侧。
动作五：眼法不变。身继续左转一点，胸向不变。双腿缠法不变。左脚尖略向外摆，屈膝塌劲；右脚跟贴地，勾起脚尖向右横开一大步，不落脚尖成右仆步。同时，右手变顺缠，走外上弧线收肘向胸前上转，小臂向右上扬，右手心侧向左后上斜角，手指扬向右前上斜角；左手在胸前顺缠，以指自转，手心侧向右后上斜角，手指垂向右前下斜角（图42—5）。
作用：进步平例法。对方向左转身化我左引右击法，仍拿我臂弯，并进右步向前按我，我双手立变顺缠，用右手挒其左肘，左手挒其右腕，同时进右步准备攻其胸部。
动作六：眼法不变。身右转，胸向右前斜角。双腿缠法变为左逆右顺，左膝弓塌，右脚脚尖踏落，弓膝成右侧马步。同时，双手逆缠向右前按，高与胸齐；右手心侧向右前下斜角，手指扬向左前上斜角；左手心侧向右前下斜角，手指扬向右后上斜角（图42—6）。
作用：马步右按法。对方为化我挒法，身变左转，沉肘欲退，我随势按之。
要点：第一个动作倒掤时，眼先向右肩后看，右膝必须松沉。第三个动作，右转身撤右步时，手法必须将掤劲走的十分圆满，要保持一定的分量，不可太虚，否则丢劲。
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