尿酸高？离痛风不远了！这个方法降尿酸才对

尿酸高，很多人都是在体检时才发现的。而持续的高尿酸血症久而久之就会演变成痛风。那个疼，只有疼过的人才知道有多折磨人。

从发病人群上来看，男性发病率明显高于女性。

你……知道为啥吗？

因为大多数老爷们儿都爱胡吃海塞、喝点小酒。当然，也有不少男同胞们会说应酬太多，不得不喝，为了养家嘛！

让我说，其实内心还是自己想喝，你不想喝谁敢灌你？你不想喝，生意伙伴就不赚钱了？

好了，我就不挑拨离间了。咱们言归正传说说怎样降尿酸。

高尿酸和痛风

单纯的的尿酸高，并不能称为痛风，只能叫高尿酸血症。而痛风必须在高尿酸的基础上同时伴有骨节肿痛、结节、畸形等，且痛风的疼痛大多具有夜间疼痛加重的特点。

当痛风时间久了之后，会导致大量的尿酸沉积不能及时排出体外，而加重肾脏负担，最终引起“痛风性肾病”，严重的会引起肾衰、尿毒症。

真的，我没吓唬你！实际上，我如果不提前吓唬你一下，你也不会重视。

兄弟，手里的酒杯是时候放下了……

尿酸的排出是通过小便来完成的，也就是说让小便通畅很有必要。恰好中医认为痛风是湿热、湿浊、痰湿瘀阻经络导致的，在治疗痛风的药物中也会应用大量有祛湿利小便作用的药物。

所以，降尿酸必须从祛湿利小便入手才行。

代茶饮降尿酸

降尿酸是个需要长期坚持的过程，除了遵医嘱减少摄入高嘌呤的食物之外，适当的配合一些祛湿利小便的代茶饮才会收到更好的效果。这里给大家介绍一个小方子：

土茯苓30g 生苡仁30g 萆薢15g 泽兰10g

用法：将以上四味药加冷水没过药物，泡30分钟后，放砂锅或养生壶内煮至水开后，再用小火煮20分钟，取汁代茶饮。可一天内反复加水煮着喝至药味变淡，用这个水代替平时喝的水。

适用范围：湿浊阻滞经络而产生的高尿酸血症，且伴有舌苔白腻或黄腻，不爱喝水，周身酸困，易疲倦，小便黄且不利。对于痛风本方仅有辅助调理作用，不能代替正规治疗。

其它注意事项

因为尿酸的排出是通过小便，所以增加饮水量是必须的。但湿气重的人往往不爱喝水，且水湿代谢缓慢。所以，建议少量多次饮水，保证小便颜色透明清亮即可，最好在水里加点陈皮、玉米须等有祛湿作用的药泡着喝；

尿酸高属于代谢性疾病，所以“管住嘴，迈开腿”非常重要。对于高尿酸的人来说最适合的运动是快走，但不主张剧烈运动，因为剧烈运动反而会导致身体产生大量尿酸；

尿酸高和痛风的人属于湿浊太盛，除遵医嘱外，还需要忌酒和甜食、肥肉、海鲜及各种补品；

另外，饮食不过饱，每顿饭8分饱是非常有必要的。这样可以减少脾胃负担，利于湿浊排出。

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